北师大版七年级（下册）第1单元第3课第1站《学会管理情绪》（共26张PPT)[1].pptVIP

据我国史记记载，伍子胥在过韶关时，陷入进退两难的处境，结果因其极度焦虑而一夜间须发全白。 《三国演义》中的周瑜才华出众、机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。 《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜提名，“喜极而疯”。 问：这三人分别体现了什么情绪，结果怎样？ 情绪：极度焦虑 结果：一夜间须发全白 情绪：过于生气 结果：断送性命 情绪：过分高兴 结果：喜极而疯 　　　从刚才举的例子（伍子胥、周瑜、范进、）中，给我们什么启示？ 想一想：她们为什么能坚强又快乐地生活？ 奥运火炬手：桑兰 身残志坚：张海迪 勇敢面对挫折和失败 自强不息，积极进取 乐观健康心态的表现 具有积极健康的生活态度 归纳: 一.要学会恰当地处理消极情绪 1.学会接纳自己的消极情绪; 2.保持积极乐观的生活态度. 怎样克服不良情绪，保持良好的情绪状态呢？现实生活中你是如何来消除不良情绪？ 在一次小组讨论会上，同学们分别介绍了自己调节情绪的方法。小王说:“每当我苦恼时,总让自己去想些曾使自己高兴的事，如逛园。” 请问他用的是什么调节法？ 小王用的是注意转移法 ——把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等