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难忘的一天------记参加莲花山拓展运动 6 难忘的一天------记参加花拓展运动 今天是10月22日，早饭后我就与同学们乘坐校车前往拓展中心。学校后不久就听室友说过拓展运动，当时只是一个概念。长春的拓展中心位于距市区38公里的花。由于是高峰期行车大约一个半小时才到。早晨起天就是灰蒙蒙的一片，气温也有些低，看一天也不会放好。花既是一个天然滑雪场也是一个旅游度假村，好像也是正在建设中，各处都有正在修建的痕迹。上有上的索道和照明设备，有以前修好的滑道。接待中心也是非常有创意的建筑，就像一个“互”字。 到了拓展中心换上了迷彩服，运气还不错，我的衣服大小正合适。有的女老师上衣差点儿就过膝盖了。首先教官做训练前的讲话，讲了一个西点军校的故事，主人公是著名的巴顿将军。大意是做为西点军校的学生对于上级的训话只能回答“是的，长官，没有理由”。教官训过话后就跑步前行直到训练地点。只见一面墙上赫然写“摩尔训练中心”。为什么叫摩尔而不叫魔鬼到现在也不知道，据说是北京一家拓展中心的分公司。领队的教官挺能说，看是训练过无数人次了。所有学员分成2个队，每队大约十一、二个人。我被分在红队（只是带着红色的帽子，帽子最后留给我们做纪念了），后我们就叫红军队。另一个是深蓝色的帽子，他们称自己为勇士队，年龄都比较年轻，还有几个大个子。我们队总体年龄比较大，个子都不算太高，队里的女老师还有一个年龄40多的。我很荣幸地担任了旗手，虽然是个苦差事，不过我还是挺愿意的，有角色总比没角色好。我们的红旗上面写着红军队，中间是一个五角星，只发一只黑色的笔，所以五角星也只能是黑色的了，下面分两行写着我们队的队训“红旗飘飘，所向披靡”。旗子后也给我们作纪念了，谁收藏了我就不知道了。 训练开始前先做了一个游戏，名字就叫“我们是最棒的团队”一共八个字。本组队员站成一个圆圈，先左转身用双手轻拍队友的后背并且口喊“一”，然后再右转身拍后背喊“一”，最后再弯腰拍双手喊“我”，下一次喊“二”之后是喊“我们”。依次类推直到喊完“我们是最棒的团队”结束。两个队比赛我们队输了。输了的队会受到“奖励”，奖励是全体队员先抬起右脚左手握拳举到肩部向左跳，嘴里喊着“我输了”，再抬起右脚举左手向右跳，还是喊“我输了”，最后双手握拳到肩部身体下蹲向后跳口喊“我又输了”。 做过游戏之后就开始第一个训练了，叫做背摔。就是队员站在1米的平台上身体绷直向后摔下，下面由队员接住。接人队员的要领是：两人左脚内侧相接，膝盖相抵，两臂手心向上平伸到对方胸前。共有八名队员做接人动作，这个动作可不好受，摔倒的要领是头前倾，可是有的队员却做不到位，我就站在第四个位置上了，有时手臂被砸得非常疼。但是丝毫也不敢倦怠，因为关系到队友安危。第三组队友更不轻松，因为有的队友是厥着屁股倒下，接起更加费劲，手臂可能更加的疼痛。为了不让背摔的队员在下落过程中伸手臂打到下面的队友，教练先把背摔队员的双手绑在胸前。总体说背摔的队员还是比较舒服的，遭罪的还是下面的队员。相对说这个动作还不算难，所有人都完成的很好。 这里有这么一句话叫做“没有总结就不会有提高！”。全部完成之后大家围成圆圈做了总结，大家都坚信队友不会撤手跑掉。教练讲了一个下面队友撒手不管的故事，据说是07年的事，一伙旅行者临时组成的队。有一个200多斤的人从上面坐着下了，下面的人吓得全跑了，结果这个人臀部朝下重重的摔了下，也没造成重大伤害。我们觉得我们毕竟自一个团队的，那样的事不会发生在我们中间。 这时天气越越冷，还零星着飘着雨星儿，不过我们全体学员谁都没有在意。等到另一组也完成了，教练突然宣布回去吃午饭。吃饭前又讲了一个故事，故事讲的是古代行军，有一句话叫做“军井未掘，将不言渴，军灶未立，将不言饿，雨不披蓑，雪不穿裘”。午饭在招待中心的二楼举行，伙食不算丰富，但是都能吃饱，食物也都是热的。吃饭时也像军人一样由教练统一喊口令才能开饭，喊了三四次才坐整齐。 吃过午饭之后稍做休息就开始了下午的训练。下午的训练不同上午，难度比较大。第一项是高空抓单杠。设备是一个7米高的铁杆，两侧有脚登，上面是一个大约30厘米的圆盘，刚能放上双脚。上去之后要双脚站上去，然后向前跳跃抓住前面的一根横杆。在下面看那个横杆好像有些远。练习者先穿上安全衣，套上双腿再套上双肩，胸前用一个钢环扣住，据说这个钢环纵向拉能抗3吨多的拉力，横向能抗17吨的拉力。然后再拴上安全带，由教练负责伸缩拉动。第一个上去的是一个广西人，个子较小，动作利落，我在下面看了也没觉得难。接着上去几个男同学，我觉得该我上了。向上攀也没费什么力，等到爬到顶端时就有些怕了。费了好大的劲才上去一只脚，另一只脚怎么也不上去了，腿抖的越越厉害，杆子也越晃越厉害，停了一会儿，杆子就不太晃了。又上了几次说什么也不能把左脚拿上去，每次都是鞋跟只差一二厘米，心里也越