《正能量》的读后感.docVIP

PAGE \* MERGEFORMAT1 《正能量》的读后感 　　前些日子我本着磨刀不误砍柴工的想法，丢下实在进行不下去的论文，看起了理查德?怀斯曼的《正能量》一书，想找找获得正能量的方法。 　　这本书里用了很多心理学例证来证明和解释作者的论点：身体行为影响情绪。 　　作者的这一观点来自于美国哲学家、心理学家威廉?詹姆斯。19世纪80年代末，詹姆斯将关注点转移到情绪与行为的关系上。 　　常识告诉我们，某些事件和想法会让你产生某种情绪，而这种情绪反过来会影响你的行为。比如我们有幸福的感觉，我们就会微笑；我们感觉害怕，我们会逃离。 　　詹姆斯理论强调，情绪和行为之间是相互影响的。即我们的常常只注重“情绪rarr;行为”，而忽略了“行为rarr;情绪”。 　　《正能量》一书中通过很多的心理学实验让我相信，行为对思想情绪有着很大的影响。 　　我们常常无奈的说，我笑并不是我真的开心。但是当我舒开眉心，嘴角上翘，心情会微妙变的好起来，于是变成“我笑了于是我开心了”。快乐可以是自找的！ 　　当我们弯着身子窝在椅子里的时候，觉得疲劳与心情低落。我们认为这是精神状态不好的正常表现。但会不会是因为这样的姿势使得我们有这样的感觉呢？如果我们坐直身体，上调电脑显示屏，这样微微抬头的看着屏幕，一副很自信与胸有成竹的样子，然后