女子实用防身手册-韩焘.pdfVIP

内容提要 这是一本专为广大女性朋友编写的防身知识手册。书中简 明而又具体地讲授了女性在日常生活中，对各种场合、各种情况 下可能遭遇的各种侵害可以采取的有效应对方法，以迅速摆脱危 险，确保人身安全。本书所教招数，适合一般女性的生理条件与 心理素质，简单易学，安全实用，图文结合，一看就懂，一学就 会，可操作性强，实为女性必备之读物。 前　言 目前，社会上的治安形势比较严峻，广大女性朋友必须意识 到犯罪情况的普遍存在，要时时处处对身边徘徊的人或是周围发 生的事情有所警觉。否则，对犯罪形势的漠视会造成自己思想麻 痹，放松警惕，一旦遇到突发危险而惊慌失措，无力自保。 但是，女性应该如何加强自我防范意识呢？当自身受到侵 害或是遇到危险时，应该如何保护自身安全并脱离危险呢？一般 来说，未经过自卫防身训练的女性，遇到突发的危险或是意外侵 犯时，本能的反应为惊慌恐惧、大声尖叫、胡乱踢打，对于突如 其来的人身伤害往往无能为力，任由摆布；部分具有警惕性的女 性虽然会随身准备一些自卫防身用品，例如喷雾剂、哨子、小型 电棍等等，但是当突发危险降临时，慌乱之中拿出的喷雾剂是喷 向对方还是喷向自己？能否将哨子吹响，即使吹响了哨子是否会 有人听见，甚至赶过来相救？小型电棍能否马上找到开关？在毫 无思想准备，精神高度紧张的状况下，这些情况都是未知的。因 此，女性朋友还是要适当掌握一些自卫防身术，当自身受到侵害 和遇到危险时，应该正确使用自卫防身术来争取足够的时间迅速 脱离危险，保证自身安全，这才是比较切合实际而又有效的应对 措施，本书正是为此而编写。 本书共分为八个章节，分别从学校、车站和车上、公园、商 场和娱乐场所、办公室、出门旅行、路上、家中八个方面，详细 讲解了女性应该如何加强自我防范意识，提高自己的警觉性，以 及当自身受到侵害和遇到危险时，应该如何采取一些必要的手段 和动作，脱离危险的100多种防身方法。 本书所教各种方法，符合广大女性的生理与心理条件，图文 结合，一看就懂，一学就会，非常适合广大女性朋友阅读使用， 简单明了，安全实用。 编　者　 目　录 Contents 概 述 一、怎样防范和应对在学校遭遇的侵犯 　1.不要在僻静处逗留 ／ 1 　2.上下楼梯要贴近扶手 ／ 1 　3.不要过于张扬 ／ 2 　4.未成年女孩与熟识的男孩交往时 ／ 2 　5.未成年女孩要对成年男士有警惕性 ／ 2 　6.不要到不安全的地方去　／ 2　 　7.当男同学张开手臂向自己搂抱来时 ／ 3 　8.遇到淘气同学掀起自己裙子时 ／ 4 　9.当同学淘气踢向自己的新裤子时 ／ 5 　10.遇到爱打闹的同学高举扫帚向自己头部挥舞时 ／ 6 　11.当遇到身材高大的同学从正面出拳惊吓自己时 ／ 7 　12.当同学伸手拉扯自己时 ／ 8 　13.遇到同学抓住自己的书包背带进行拉扯时 ／ 9 　14.被调皮的男同学正面抓住头发时 ／ 12 　15.遇到高年级女生抓住头发恐吓时 ／ 13 II 　16.遇到动手动脚的男同学伸手摸向自己时 ／ 15 　17.遇到身材高大的同学出拳打自己时 ／ 17 　18.遇到男同学正面搂抱自己时 ／ 19 　19.当同学举拳威胁自己时 ／ 20 　20.遇到同学的肢体威胁时 ／ 21 　21.遇到向自己索要财物时 ／ 23 二、怎样防范和应对在车站和车上遭遇的侵犯 　1.在公交车站或火车站时 ／ 25 　2.在公交车上受到侵犯时 ／ 25 　3.在火车上遇到危险时 ／ 26 　4.在火车上睡觉时 ／ 26 　5.遇到有人从身前经过突然抢夺自己挎包时 ／ 26