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对本院吸烟员工提供戒烟服务工作记录表 时间 地点 受助员工 姓名 受助次数 服务部门 服务人 提供服务内容(戒烟知识、方法、戒烟产品等)： 戒烟的方法 1、直接戒断法 患者选择一个日子，从那天起完全停止吸烟。研究表明这种方法戒断的成功率最高，是戒烟的首选方法。 2、逐渐减量法 减少每日吸烟量，直至患者完全戒烟。在减量的最后一天（建议第7天），患者“直接戒断”，做到完全停止吸烟。 3、延迟法 建议患者每天延迟开始吸烟的时间直至彻底停止吸烟。例如，患者可以推迟每天的第一支烟2小时：戒烟第一天9点吸第一支烟，第二天1 1点吸第一支烟。使用这种方法，患者必须选择一天彻底停止吸烟（建议第7天）。 4、食物代替法 买棒棒糖、无糖口香糖、槟榔等有嚼劲的零食，在烟瘾犯的时候来吃。在烟瘾犯时立刻有目的性的转移注意力，把精力转移到其他专注的事情上。 效果： 该同志从最初的两天一包烟逐步减量，经过两个月时间最后已经完全不再吸烟。 下一步帮助计划： 预防复吸是戒烟过程中非常重要的环节，是戒烟者面临的最大的挑战。大多数复吸发生在戒烟后不久，尤其在最初4周，也有少数人在戒烟数月甚至几年后出现复吸。