课件：代谢症候群的预防与治疗.ppt

代謝症候群的處理－非藥物治療 代謝症候群與飲食 代謝症候群與運動 治療性生活型態改變與體重控制 治療性生活型態改變與控制血脂 治療性生活型態改變與控制血壓 治療性生活型態改變與控制血糖 治療性生活型態改變與心理層面及衛生教育 * 代謝症候群的處理－非藥物治療 代謝症候群與飲食 代謝症候群與運動 治療性生活型態改變與體重控制 治療性生活型態改變與控制血脂 治療性生活型態改變與控制血壓 治療性生活型態改變與控制血糖 治療性生活型態改變與心理層面及衛生教育 * 代謝症候群與飲食 高血壓防治飲食（dietary approach to stop hypertension） 地中海型飲食 * 代謝症候群的處理－非藥物治療 代謝症候群與飲食 代謝症候群與運動 治療性生活型態改變與體重控制 治療性生活型態改變與控制血脂 治療性生活型態改變與控制血壓 治療性生活型態改變與控制血糖 治療性生活型態改變與心理層面及衛生教育 * 代謝症候群與運動 不充足的體能活動，已被證實為罹患心血管相關疾病之危險因子。一般建議每天至少 30 分鐘以上的體能活動（包含工作、休閒、運動…）約為每週 1,000 kcal 的熱量消耗，有助於改善並維持健康體能，而漸進式地增加至每日 60 分鐘約為每週 2,000 kcal 的熱量消耗，更能增加相關益處，且達體重控制的目