食物嘌呤含量一览表(痛风病人注意).docxVIP

低嘌呤食物（可以吃） （1）主食类： HYPERLINK /view/44946.htm \t _blank 米、 HYPERLINK /view/145588.htm \t _blank 麦、面类制品、淀粉、 HYPERLINK /view/25831.htm \t _blank 高粱、 HYPERLINK /view/111570.htm \t _blank 通心粉、马铃薯、 HYPERLINK /view/45534.htm \t _blank 甘薯、山芋等。 （2）奶类：牛奶、 HYPERLINK /view/93598.htm \t _blank 乳酪、冰淇淋等。 （3）荤食：蛋类以及猪血、鸡鸭血等。 （4）蔬菜类：大部分蔬菜均属 HYPERLINK /view/1026454.htm \t _blank 低嘌呤食物。 （5）水果类：水果基本上都属于 HYPERLINK /view/1026454.htm \t _blank 低嘌呤食物，可放心食用。 （6）饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等嘌呤都不算高。 （7）其它：酱类、蜂蜜。油脂类（瓜子、植物油、黄油、奶油、 HYPERLINK /view/31027.htm \t _blank 杏仁、 HYPERLINK /view/29311.htm \t _blank 核桃、 HYPERLINK /view/38221.htm \t _blank 榛子）、 HYPERLINK /view/152720.htm \t _blank 干果、糖、蜂蜜、 HYPERLINK /view/41641.htm \t _blank 海蜇、 HYPERLINK /view/24499.htm \t _blank 海藻、动物胶或琼脂制的点心及调味品。 中等嘌呤食物（限量吃） （1） HYPERLINK /view/1062540.htm \t _blank 豆类及其制品：豆制品（豆腐、 HYPERLINK /view/151329.htm \t _blank 豆腐干、乳豆腐、豆奶、 HYPERLINK /view/29757.htm \t _blank 豆浆）、干豆类（ HYPERLINK /view/25129.htm \t _blank 绿豆、 HYPERLINK /view/39951.htm \t _blank 红豆、 HYPERLINK /view/63333.htm \t _blank 黑豆、 HYPERLINK /view/38215.htm \t _blank 蚕豆）。 （2）肉类：家禽家畜肉。 （3）水产类： HYPERLINK /view/36743.htm \t _blank 草鱼、 HYPERLINK /view/24180.htm \t _blank 鲤鱼、、 HYPERLINK /view/24706.htm \t _blank 鲈鱼、 HYPERLINK /view/48153.htm \t _blank 螃蟹、 HYPERLINK /view/335479.htm \t _blank 鳗鱼、 HYPERLINK /view/172108.htm \t _blank 鳝鱼、 HYPERLINK /view/653372.htm \t _blank 香螺、 HYPERLINK /view/148387.htm \t _blank 鱼丸。 （4）蔬菜类：笋（ HYPERLINK /view/61439.htm \t _blank 冬笋、 HYPERLINK /view/37776.htm \t _blank 芦笋、 HYPERLINK /view/570495.htm \t _blank 笋干）、 HYPERLINK /view/1062540.htm \t _blank 豆类（ HYPERLINK /view/384257.htm \t _blank 四季豆、 HYPERLINK /view/897737.htm \t _blank 青豆、 HYPERLINK /view/34974.htm \t _blank 菜豆、 HYPERLINK /view/44943.htm \t _blank 豇豆、 HYPERLINK /view/44954.htm \t _blank 豌豆）、 HYPERLINK /view/45034.htm \t _blank 海带、金针、 HYPERLINK /view/21732.htm \t _blank 银耳、蘑菇、菜花。 （5）油脂类及其它： HYPERLINK /view/31512.htm \t _blank 花生、 HYPERLINK /view/44716.htm \t _bla