生活中要懂得的心理学-孙钰.pdf

目 录 第一章 驾驭情绪心理学 让好心情照亮你的人生 一、不要为小事闹情绪 二、让抑郁远离你的生活 三、让快乐填满你的生活 四、先处理心情 ，再处理事情 五、赶走心灵深处的恐惧 六、疏导愤怒 ，心平气和 七、克服你的焦虑症 八、人生中最有力量的十种好情绪 九、请管理好自己的情绪 第二章 推敲心态心理学 让你享受心灵的洗礼 一、给挫折一个微笑 二、冲动是毁灭的导火索 三、别让仇恨挡住你的路 四、走出虚荣 ，踏实做人认真做事 五、抱怨只会让事情越来越糟 六、不要总是把自己当作女王 七、猜疑是离心机 1 八、嫉妒是快乐的障碍 九、打开心窗让阳光射进来 第三章 活用习惯心理学 成就你的好未来 一、养成管理时间的好习惯 二、小细节决定大成败 三、不要总为失败找借口 四、把小事做到位 五、改变多疑的不良习惯 六、克服喜欢攀比的心理 七、击退敏感轻松出发 八、质疑的习惯可以创造奇迹 九、勤奋的习惯是成功的点金术 第四章 妙用减压心理学 轻松快乐每一天 一、工作压力知多少 二、化解压抑 ，让心旅行 三、将休闲进行到底 四、把烦恼写在纸上然后烧掉 五、过度焦虑有损身心健康 六、保持从容的心灵优势 七、给紧张一个流淌的出口 八、用自信照亮人生 第五章 品味生活心理学 别让幸福从生活中溜走 2 一、别让烦恼捉弄了你 二、假装快乐可以让自己真的快乐 三、依赖是独立生活的障碍 四、挫折不过是午饭中吃出的小石子 五、抑郁是心灵的感冒 六、空虚是精神的蛀虫 七、幸福有时需要提醒 八、活在当下 ，感恩现在 九、敞开心扉 ，拥抱热情 第六章 把握社交心理学 开口就能打动人心 一、社会是一所交际大学 二、走出孤僻的自我世界 三、不可小觑的第一印象 四、社交高手必善体察人心 五、给别人一个台阶下 六、用心记住他人的名字 七、用丰富的感情表达自己的心声 八、别在细节之处给人造成伤害 第七章 走进工作心理学 让老板对你青睐有加 一、在机会面前勇于表现 二、自信是成功的一半 三、突出优势 ，规避劣势 3 四、与你的老板良好沟通 五、保持和同事之间的距离 六、是改变工作还是改变自己 七、该不该拍领导的 “马屁” 八、勇敢地去敲老板的门 九、千万不要触犯公司的制度 第八章 了解管理心理学 让自己成为领袖和榜样 一、适当改变不适当的决策 二、合理分工让下属心情舒畅 三、感激心理 ：用情感激励下属 四、竞争心理 ：用竞争激励下属 五、危机心理 ：用危机激励下属 六、激将心理 ：用激将法激励下属 七、人心各异 ，方法有别 八、让员工产生归属感 第九章 熟知销售心理学 让顾客不再拒绝你 一、销售是从被拒绝开始的 二、站在客户的角度想一想 三、尊重心理 ：做学生 ，而不是做老师 四、满足客户的心理需要最重要 五、期望心理 ：期望值高成功率也高 六、设立销售计划和目标 4 七、抓住顾客的从众心理 第十章 巧用说话办事心理学 让你得心应手 一、微笑是办事的金钥匙 二、给别人留下一个好印象 三、活用谎言巧办事 四、找人办事要