研究性学习 高中生睡眠规律对学习效率的影响.docVIP

. .. 研究性学习课题结题报告 课题名称： 承德市高中生睡眠时间的规律对其学 习效率的影响 研究时间： 2014-10-19——2014-12-10 班 级： 数计系2012级数学与应用数学专业 组 长： 陈红润 2012020841005 小组成员： 董嘉婧 2012020801010 郭娜 2012020841016 李琳 2012020841022 李维 2012020841024 李淅凤 2012020841025 刘亚超 2012020841032 娄玉艳 2012020841033 李浩东 2012020841059 .. 目录 课题名称 ------------------------------------------- 1 摘要 ------------------------------------------- 1 关键词 ------------------------------------------- 1 引言 问题的提出 ------------------------------------------- 2 实施的过程 ------------------------------------------- 2 意义与价值 ------------------------------------------- 2 调查结果分析 ------------------------------------------- 3 结论 ------------------------------------------- 6 对策建议 ------------------------------------------- 7 附录 调查问卷 ------------------------------------------- 8 访谈提纲 ------------------------------------------- 9 参考文献 ------------------------------------------- 9 .. 课题名称 承德市高中生睡眠时间的规律对其学习效率的影响 【摘要】 随着现代人的生活节奏加快，人们的压力越来越大，失眠成了常见的事，学生是失眠大军的重大组成部分，合理安排时间，成了学习能否上一个档次的关键。越来越多的人忽略了合理睡眠对身体和学习的益处。因此，基于高中生缺少睡眠时间的现状，我们通过对学生睡眠质量调查,从而了解睡眠质量对身体健康、学习效率等的影响及重要性。通过调查问卷和个别访谈的方法对承德市部分高中的高中生进行调查，到影响学生睡眠的主要因素以及睡眠质量对学生学习效率的影响，并根据调查结果和查访相关文献提出合理建议。高中生学习负担重，心理压力大导致睡眠时间不够，睡眠质量下降，所以应该注意睡眠环境和生活规律。 【关键词】 高中生 睡眠规律 健康 学习效率 .. 一、引言 （一）、问题的提出 英国科学家在卡普乔教授研究的基础上进一步指出，睡不好觉，已经不再仅仅是带来第二天的萎靡不振、食欲不振等问题，其实，肥胖病、高血压、胃溃疡、心脏病、衰老甚至心理疾病等困扰着人们生命健康的疾病，有相当一部分来源于睡眠不足。在高中校园里，随着学习负担的加重，同学们的睡眠时间日益减