幼教中心一周食谱兰州大学幼教中心.doc

幼教中心一周食谱 2017年2 餐次 星期 早餐 午餐 午点 晚餐 一 鲜牛奶 椰香面包 牛奶200ml面包50g 滑溜鸡片 虾皮炒白菜 米饭 鸡脯肉50g 虾皮30g 白菜 60g 米饭70g 脐橙 125g 扁豆旗花面 素炒莲白丝 面粉80g 扁豆40g 小油菜30g 莲白60g 二 葱油小花卷 二米粥 面粉50g 大葱10g 大米10g 小米10g 白糖4g 西红柿炒鸡蛋 素炒土豆丝 米饭 西红柿50g 鸡蛋30g 土豆丝60g 米饭70g 梨 12 兰州臊子面 面粉70g 大肉30g 洋芋20g 木耳20g 黄花菜20g 胡萝卜20g 菠菜20g 三 红枣小米粥 小馒头 小米20g 红枣10g 白糖4g 面粉50g 芹菜鲜肉水饺 面粉60g 大肉30g 芹菜40g 萝卜丝10g海带10g 苹果125g 木耳菜花炒肉 蒜蓉油麦菜 米饭 大肉30g 木耳40g 菜花40g 油麦菜60g 大米70g 四 莲子玉米粥 豆沙包 玉米珍20g 莲子10g 白糖4g 面粉60g 豆沙20g 红烧鸡翅 木耳炒莲白 番茄蛋花汤 米饭 鸡翅60g 木耳40g莲花菜50g大米70g 西红柿10g 鸡蛋10g 香蕉 125g 什锦烩面片 面粉80g 大肉20g 土豆20g 胡萝卜20g木耳20g 豆腐20g 白菜20g 五 八宝粥 煮鸡蛋 大米20g 糯