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青春期的生理变化 青春期的定义 青春期是人生发展的一个重要阶段，是我们人类从性不成熟、不能生育的儿童时期转变为性成熟、具有生育能力的成年期的过渡时期。通俗地说，也就是我们从儿童少年长成大人的这个过渡期。从年龄上看，一般是指从11、12岁到17、18岁这个发展阶段。 二、青春期的生理变化 青春期是人的一生中最为关键的发展阶段。在这一时期，我们的身体将会发生显著的变化，这种变化主要表现在以下三个方面：身体外型的变化，身体内部器官的完善，性机能的成熟。 1）身体外型会发生明显的变化： 青春期是我们的身体生长发育最快的时期，在这个时期，无论我们的身高、体重、胸围、头围、肩宽、盆骨等都在迅速增长，似乎在突然之间，我们就长高了，长大了。例如，在这个时期，我们的身高平均每年会增长7到10公分，我们的体重平均每年要增加3到5公斤，就是和自己父母的相比较，我们也矮不了多少，甚至比自己的父母还要高一些、中一些呢！在这个时期，我们的男生的声音会变粗变猛，出现喉结，甲状软骨开始增大，有的男生甚至还长出了胡须呢；而女生的声音则会变高，胸围增大，乳房开始慢慢的变的突出，皮下的脂肪开始增多，盆骨和臀围开始增大……体态的变化是我们开始意识到，我们自己已经长大了，不再是小孩子了！ 2）身体内部器官逐步成熟、完善、健全： 进入青春期以后，我们身体的各个器官、各个系统都将迅速的生长成熟、完善和健全。例如，在这一时期，我们的骨骼将迅速的增长和成熟，从而使我们看起来很快就长高了、长大了；我们的肌肉将迅速的增长并变得坚实有力，从而使我们的体态逐渐变得健壮和丰满；在这个时期，我们的大脑的内部结构逐步变得复杂起来，大脑皮层的沟回组织和神经元细胞逐步趋向成熟和完善，高级神经活动中的兴奋和抑制过程逐步平衡，特别是内部抑制机能逐渐发育成熟，为我们的抽象思维的发展奠定了基础；此外，在这个时期，我们的握力、肺活量、血压、脉搏、体温、血红蛋白、红血球等生理标志性的因素都将逐渐的生长成熟。各种体内机能的迅速健全和完善，为我们青春期的心理逐渐成熟提供了物质基础和可能性。 脑：主要表现在脑对人体的调节功能大大增强，推理与论证能力大大增强，易接受新事物。与此同时，大脑皮质的兴奋性比较强，遇事好冲动，思维和注意力比较差，但可塑性强。 心脏：心肌增厚，心缩增强，心功能显著提高。到17、18岁心脏每搏输出量为60-70毫升，已近成人。 肺脏：10岁的肺活量还只有1400毫升左右，到14、15岁肺活量已明显增长到2000-2500毫升。 3）性机能逐步发育成熟： 青春期，也就是青春发育期。我们进入青春期以后，我们的性腺机能开始成熟和发生作用，第一、二性征开始出现并逐步走向成熟。 第一性征主要是指生殖器官的发育特征，男性的主要是睾丸，女性的主要是卵巢，将逐步发育成熟。 第二性征主要是指青年男女青年在发育时期从体态方面表现出来的一些变化。例如，在前边已经为大家介绍过的我们身体的变化：我们的男生的声音会变粗变猛，甲状软骨开始增大，有的男生甚至还长出了胡须呢；而女生的声音则会变高，胸围增大，乳房开始慢慢的变的突出，皮下的脂肪开始增多，盆骨和臀围开始增大…… 进入青春期，男孩会出现遗精，即睡熟是精液从尿道排出的生理现象；精液不断产生，逐步积累，最终“精满自溢”，是正常的现象。我国男性青少年首次遗精的年龄大约在14、15岁，最早可能在12岁左右，一般到20岁。男孩对遗精的心理体验主要包括害羞、新奇、恐慌、无所谓。据有关报告表示，害羞和恐慌达到52%。如果青少年对遗精有心理准备，反应相对比较积极，相反，如果认为这是正常的生理现象，会使他们产生无畏的焦虑。比如说，学习的过度紧张，与性有关的语言、文字和声像等的刺激易导致频繁遗精。合理安排学习生活，劳逸结合是防止频繁遗精的主要措施。 女孩会出现月经现象，这是一种子宫内膜周期性的脱落出血。月经周期一般为28-30天，提前或者推迟一周都属正常。国外研究显示，对月经初潮的反应有积极感受也有消极感受。对初潮有心理准备，具备了一定知识的孩子有更多的积极体验。女孩基本是从母亲那里获得相关信息，月经初潮后会立即告诉母亲，两三个月后也会告诉父亲。另一项对我国青少年女孩的调查显示，仅有10%的女孩对初潮感到幸福或兴奋，大部分女孩会觉得恼火和尴尬。经期会有一些不适，如下腹疼痛、情绪急躁、容易疲倦或抑郁等，应保持精神愉快，注意保暖。保证营养，注意卫生。 性机能的发育成熟，对我们正处于青春期的学生的心理发展有很大的影响。一方面，它刺激了我们学生成熟意识的觉醒，另一方面，也给学生带来了很多与异性交往和性心理卫生方面的问题。?? 进入青春期以后，同学们会对自己的身体变化变得更加敏感，对自然会出现的一系列特殊生理现象，如脸上或身上长满了痘痘，体味越来越重，体态和声音发生了变化等等，都要正确对待，因为