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经穴保健康 —人体穴位使用 一本通 李志刚  主编 前言 Preface 经络穴位是人体的“金矿”。先天不足，后天失养，加上随着年纪的增长而日渐气 血不足，都会导致我们的身体出现这样或是那样的问题。对身体进行调理，促进身体健康， 远离疾病的痛苦，不妨对我们身体里面的“金矿”进行充分开采。 经络包括十二经脉、奇经八脉、十二经别、十五络脉等，其中十二经脉是经络的主干。 经络将脏腑、四肢百骸、五官九窍相互联系起来，使正常的生理活动得以维持。除了起 到连接作用外，经络穴位也是我们身体里面的药囊，我们要及时对其进行疏导，促进气 血循环，从而维系身体健康。 患病时，人体的每一个症状都不是凭空出现的，都对应体内器官的问题，是侵入我 们身体的外邪和精神上自生自长的内邪里应外合携手攻击机体的表现。外邪（四季不良 气候）损阳（阳经和六腑）致病，内淫（不和谐的七情六欲）伤阴（五脏和脑髓、骨髓） 损体，阴阳失调，就会发生疾病。检视问题的因，找到因，启动对应的按钮，将病因消除， 疾病自然就没有了。兵家云“不战而屈人之兵”，中医经穴理疗亦是如此。若拿身体当 战场，即便疾病消除了，也会留下一片狼籍。 《经穴保健康——人体穴位使用一本通》就是教大家如何启动自身的力量，让疾病 远离的一本书。135个穴位搭配治疗41种疾病，包括从头到脚的常见病、易发病，根据 不同的疾病特点选择不同的中医方法。比如，如果您是肺气不足或寒饮伏肺患者，那么 用艾灸最好；如果您是胸痛、胸中烦闷患者，那么就适宜用拔罐；如果您是热证表现者 或呃逆患者，那么不妨采用刮痧的办法。本书所选内容实用、精彩、容易掌握，定能给 您以实用性的指导，为您和家人的健康保驾护航。由于版面因素，本书提供部分视频文 字内容，欲知完整操作方法，可扫描二维码观看操作视频。 特别提示：本书旨在为广大读者提供健康指导，并非医疗手册。如果你怀疑自己身 患疾病，建议您及时到医院接受必要的治疗。 目录 Contents PART 1 从基础开始，走进经穴的世界 这就是与您朝夕相处的经穴 002 知道这些，取穴简单多了 003 对于经穴，您可以这样操作 006 辨清虚实，经穴理疗有补泻 016 为健康锦上添花的配穴方法 018 PART 2 “穴”以致用，135 个特效穴 第一节 手太阴肺经穴 中府·清肺热、止咳喘 020 尺泽·清肺热、平喘咳 021 孔最·缓解咳喘及咳血 022 列缺·头脑清醒精神好 023 太渊·气血旺盛面色润 024 鱼际·声音洪亮精神好 025 第二节 手阳明大肠经穴 合谷·镇痛第一穴 026 阳溪·止痛利关节 027 手三里·清热明目、调理肠胃 028 曲池·清热和营、降逆活络 029 004 臂臑·清热明目 030 肩髃·通经活络 031 迎香·祛风通窍 031 第三节 足阳明胃经穴 承泣· 眼睛干涩找承泣 032 四白·主治面瘫、眼病 032 头维·头脑清，头维按 033 地仓·治疗面瘫 033 颊车·治疗面神经疾病 034 下关·治疗面部疾病 035 天枢·治疗大肠疾患 036 归来·调经止带 037 水道·治小便不利 037 梁丘·顽固胃病寻梁丘 038 犊鼻·屈伸不利取犊鼻 039 足三里·若要肠胃好，三里经常找 040 上巨虚·主治大肠疾患 041 丰隆·祛痰化湿 042 内庭·胃热上冲取内庭 043 第四节 足太阴脾经穴 隐白·健脾止血 044 商丘·健脾消食 045 三阴交·健脾利肝肾 046 地机·保养生殖系统 047 阴陵泉·清脾理热、宣泄水液 048 血海·生血养颜 049 公孙·健脾胃、助消化 050 大包·止痛安神 051 第五节 手少阴心经穴 极泉·健脑强心 052 少海·健齿减痛，胃口好 053