24式太极拳课程实例.pptVIP

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2019-03-30 发布于天津
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24式太极拳课程实例.ppt

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24 式太极拳多媒体课件;太极拳简介;24式简化太极拳简介;　　　练习中心要静、无杂念、用意不用力、轻松自然，刚柔相济，涉及全身各大肌肉群和关节的运动。因此,24式太极拳不断继承了传统太极拳所具有的“练脑，练身、练气”的三大作用，蕴涵有健身、健心和防治疾病的诸多功效，而且还具有简单、易学易练、不受场地限制,不论男女老幼、体质强弱均可练习等优点。所以，在学校众多文化活动中,具有特殊的地位。;太极拳的健身作用;1、调整中枢神经系统的作用 ;2、保养心血管系统的作用 ; 3.促进呼吸系统的作用 ;5.增强运动系统的作用 ;6.疏通经络的作用 ;7.调养心的作用 ;8.抗老防衰的作用 ;内蒙古农业大学优秀重点课程24 式太极拳 ;一、教学要求;二、教学内容及学时分配;三、教学内容纲要 ;四、教学内容纲要;五、教学进度;课次;课次;课??;太极拳健身祛病机理;太极拳运动对人体精、气、神的调养;太极拳锻炼对植物神经调节作用;24式太极拳攻防含义及其应用;白鹤亮翅的攻防含义及其应用;高探马的攻防含义及其应用;如封似闭的攻防含义及其应用;云手的攻防含义及其应用;二十四式太极拳教与学;第一部分基础部分;第二部分分解动作;第三部分常见错误动作与纠正;二十四式太极拳完整动作