疲劳监控之中枢疲劳的可能因素.PDF

疲勞監控之 中樞疲勞的可能因素 國訓中心讀書會 陸康豪 2018.08.30 1 中樞疲勞定義  疲勞依其所發生的位置可分為中樞疲勞 (central fatigue) 與周邊疲勞 (peripheral fatigue) 。  中樞疲勞是指發生於中樞神經系統 (central nervous system, CNS) 的疲勞現象 ，即發生 在腦或脊椎的疲勞症狀。  發生於CNS之外的疲勞則稱為周邊疲勞。 2 中樞vs. 周邊疲勞 Kraemer et al. (2012) 3 自主收縮vs. 電刺激  中樞疲勞是否確實存在？研究結果不一致。 4 /marvinhealth/electric-shock/ 中樞疲勞爭論  有關中樞疲勞的詳細機轉至今仍不清楚。  反對派  證據顯示導致疲勞的原因為周邊因素 (如肌肉)  支持派  中央政府 (central governor) 理論  為了預防過度負荷而導致身體 (心臟、肌肉) 損傷，CNS會強迫肌肉停止運動 5 研究發展  周邊疲勞  以血液或骨骼肌為主  研究證據相對充足  中樞疲勞  CNS複雜  干擾因素眾多  實驗設計困難  缺乏具信效度的指標 6 疲勞新觀點  過去的研究僅只認定疲勞為單一因素，非中樞 就是周邊，非周邊即為中樞，少有交集。  現有證據則導向不論是中樞或周邊的因素皆會 影響運動中的疲勞，兩者有交互關係，即綜合 性因素。 7 中樞疲勞現象  有關中樞疲勞的症狀包含： 1. 減少招募的運動單位 (motor units) 數量 2. 降低運動單位的神經衝動頻率  上述兩原因會導致肌肉無法維持原有張力， 肌力下滑，造成疲勞現象。 8 Wilmore et al. (2004) 9 中樞疲勞可能因素 1. 細胞能源缺乏 2. 感覺神經回饋作用 3. 神經傳導物濃度變化 4. 腦中的氨 (NH ) 堆積 3 5. 細胞激素分泌 10 運動與血糖  醣類 (碳水化合物) 幾乎是腦與神經細胞唯一 的能量來源。  運動時腦、神經與肌肉組織同時都會消耗血糖， 若訓練負荷高又無適當補充能量，可能會導致 血糖偏低 ，引起中樞疲勞。