自我控制的理机制(新).pptVIP

自我控制的心理机制研究述评 1 自我控制的内涵 1.1自我控制的意义 自我控制能力对生活有重要意义，例如，成功的自我控制有满意的人际关系和高水平的学业成就(Duckworth Seligman, 2005; Kelly Conley, 1987; Tangney, Baumeister, Boone, 2004). 反之，失败的自我控制与人际冲突、低成就、难以压抑的食欲或成瘾等有关(Baumeister Vohs,2004)。 1.2自我控制的定义 自我控制是个体有意识控制冲动行为、抵制满足直接需要和愿望的能力；自我控制的目的是为了执行能带来长期利益的目标指向的行为。 自我控制与自我调节 1.3自我控制的各种形式 动作控制、冒险行为控制、延迟满足、情绪控制 2 自我控制心理机制研究的理论模型 2.1 A.Gifford关于自我控制心理机制的论述 Gifford（2002）认为自我控制本质上是个体在具有不同价值的行为中进行选择的过程，并提出了以生理因素为基础的自我控制模型。 在此过程中，大脑前额叶的工作记忆系统和情绪的动机系统是个体在意识层面进行选择的主要机制，两种系统通过给可供选择的行为进行不同形式的赋值来发挥作用。这种理论强调，选择不同行为的原因是两种行为的不同赋值。更具体地说，是赋值的抽象程度。 时间不一致偏好现象（time-inconsistent preference）的解释：当个体在等待30 天和31 天得到的不同报酬中作出选择时，两种选择结果的抽象程度是一样的，个体在权衡时更多的使用受文化进化影响的低折扣率（discounting rate）。而个体在可以立即得到的报酬和需要等待一天才可得到的报酬中作出选择时，两种选择结果的抽象程度发生了变化，即时可得报酬的可视形象刺激了情绪系统的驱动力，使得个体更倾向于使用受生物进化影响的情绪系统的高折扣率。 工作记忆系统以抽象的方式考虑行为的价值，情绪系统倾向于以个体的亲身经历和体验为基础赋予行为相应的价值，其影响深远。 2.2 W. Mischel 关于自我控制心理机制的启动假说 Mischel Ayduk（2002）认为，个体的自我调节行为以自我调节动机和自我调节能力为基础。 调节动机是指个体如何对情境中的信息以及情境所引发的价值、信念、标准、目标和情绪状态进行编码和建构。动机的高低将直接影响个体进行行为调节的主动性。 自我调节能力主要是指有助于个体实现目标的认知和注意机制。 为了论证认知和注意在自我调节过程中的重要作用，Mischel 等人（1999）提出了自我控制过程中的双系统启动模型，指出在个体自我调节过程中有两种控制系统：热系统和冷系统。 热系统主要指以杏仁核为基础的情绪系统，它促使个体产生接近—回避或者攻击—远离的反应，而冷系统是海马为基础的认知系统，它推动个体进行反思和认知调节。 个体自我调节的有效性取决于冷系统的激活程度以及能否抑制热系统的活动以降低情绪唤醒水平。 Mischel, et al.（2002）的理论尤其强调调节过程中的注意控制策略的重要性。在糖果延迟满足情境中，个体的注意分配和控制策略会直接影响热系统和冷系统的激活程度。 2.3 J.kuhl 关于自我控制心理机制的行为控制理论（Theory of action control） Kuhl的行为控制理论将个体的自我控制过程解释为个体放弃以情绪偏好为基础的选择和使用意志策略（volitional strategies）促进以认知判断为基础的选择的过程(see, Kehr, Bles Rodenstiel,1999)。 意志(volition)是构成该理论的核心概念。 Kuhl (1996, 1998)区分了两种模式的意志过程：自我调节和自我控制。其中自我调节是以民主方式为主要风格的自我整合过程，而自我控制则是强调权力的自我管制过程。 两种模式的区别主要体现在行为目标的确立、行为所伴随的情绪体验和解决冲突所使用的不同策略等三个方面。 首先，偏好自我调节模式的个体倾向于追求自我设定的目标，而偏好自我控制模式的个体则倾向于忽略自身的喜好而自愿地接受由他人提出的目标。 其次，自我调节者更多使用与积极情绪相联系的奖赏系统，而自我控制者则更多使用与消极情绪相联系的惩罚系统。 第三，在行为控制过程中，自我调节者和自我控制者倾向于使用不同的策略。 Kuhl的理论强调自我控制者的目标不能反映自己真实的想法，他就不得不努力压抑这些随时都可能出现的念头（没有自己真正喜欢的目标），也