正常血压-香港红十字会青年及义工事务部.PPT

* 將臂帶蓋著上臂，但不能全部或部份蓋著聽筒 (因為承受的壓不同，測量結果有差距)。最好臂帶與聽筒位置距離約一吋 * 一邊觸摸橈動脈，一邊充氣(先扭實充氣開關)，直至感覺不到橈動脈跳動，並記著此時讀數 (這個步驟是避免服務對象受到過份充氣而感到痛楚) 將聽筒放在肱動脈上 (臂帶不要覆蓋聽筒，避免增加壓力) * 慢慢放氣(慢慢開掉充氣開關) 聆聽測量值 收縮壓: 第一聲、強而有力、隨後為一連串韻律搏動聲 舒張壓: 搏動聲消失或轉弱 * - 記錄 (血壓讀數個位多為0字或5字) * * 將臂帶蓋著上臂，但不能全部或部份蓋著聽筒 (因為承受的壓不同，測量結果有差距)。最好臂帶與聽筒位置距離約一吋 * 將臂帶蓋著上臂，但不能全部或部份蓋著聽筒 (因為承受的壓不同，測量結果有差距)。最好臂帶與聽筒位置距離約一吋 * * 什麼是骨質疏松症? 隨著我們對引起骨質疏松症的骨骼基礎病變的認識不斷加深﹐對發病機制的了解更加深入﹐骨質疏松症的定義也在不斷改變。在2000年召開的美國國立健康研究所共識起草會議上﹐將骨質疏松症定義為骨強度削弱導致發生骨折的危險性升高的一種骨骼疾病﹐並且說明骨強度是骨密度和骨質量兩個指標的集中表現。1 ? 這兩張圖片比較了正常骨骼和骨質疏松骨骼的結構﹐說明骨質疏松症的特征不僅是骨密度丟失﹐而且骨質量也降低﹐包括結構異常﹐骨小樑變薄﹐小樑連接減少。這種顯微結構的蛻變特別容易引起椎骨骨折的危險性升高﹐因為椎骨中的小樑骨佔主導地位。 ? 1. NIH Consensus Development Panel. JAMA 2001;285:785-95 * The Osteoporosis Continuum This slide illustrates both the anatomy of a normal spine versus a spine with multiple fractured vertebra, as well as its clinical impact on a woman as she ages from 50 to 75 years.? The clinical impact of vertebral fractures occurs with the collapse of one or more vertebra as a result of minimal trauma. Multiple vertebral fractures can cause spinal deformity (thoracic kyphosis or dowager’s hump), shortened stature, and chronic disability and pain. Vertebral fractures can ultimately have financial, physical, and psychosocial consequences affecting both the woman and her family. * * 均衡飲食，保持適當體重 跟隨健康飲食金字塔的指引，建立均衡營養的飲食習慣，每天應包 括奶、肉、蔬菜、水果及五穀類食物。 日常飲食中多吸取鈣質 (Calcium)和維他命Ｄ(Vitamin D)。 在戶外陽光下運動可幫助鈣質吸收。並可適量選用高維他命D食物，包括肝臟、蛋黃、罐頭魚如三文魚、沙甸魚。 牛奶、芝士、酸乳酪等奶製品是鈣質主要來源，此外，豆腐及豆類製品、硬殼果類、魚類，特別是連骨一起吃的魚亦含豐富鈣質。而十字花科類蔬菜，如芥蘭、白菜、西蘭花所含的鈣質亦較一般蔬菜高。 補充雌激素。 經常運動，保持良好姿勢。 保持良好的生活習慣，減少吸煙、飲酒、咖啡、濃茶及減低過量鹽或蛋白質攝入。 每天應進食四至六兩肉、魚、家禽、豆腐及豆製品類。吸取過量蛋白質會增加鈣質的流失。 鹽份高的食物會增加鈣質流失。要避免加工食品如醃製菜、煙肉、燒臘及罐頭食物。而烹調時應少用雞粉、味精及各種鹹味醬料。 留意活動環境，確保安全，減少滑倒的機會。 AHC 2010第一節 臨床檢查 大部份骨質疏鬆症患者沒有病徵 通常是因其他問題 如發生骨折等才發現 AHC 2010第一節 診斷骨質疏鬆 量度骨質的測試有多種，所有測試過程安全、無痛、快捷及準確 雙能量X光吸收測量儀 (DEXA)，測量的部位通常是腰椎或股骨頸 超聲波儀器量度足跟骨的骨質密度 認識骨質密度的量度標準 (T-分) T-分是用來介定是否患上骨質疏鬆症的標準 將現時的骨質密度與處於骨質密度高峰期的同種族年青人作出比較，以顯示骨質流失的程度 AHC 2010第一節 診斷骨質疏鬆 (1) 普通