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报告人 唐丰琼 孔祥丽 书名：做自己的健康管家 元作者：张国玺 出版发行：漓江出版社 电子邮箱：ljcbs@public.glptt.gx.cn 印张：17.52 开本:720x980 1/16 字数：253千字 版次：2007年1月第一版 定价：19.8元 作者简介 中国中医科学院 著名养生专家，全国 百名中医科普专家之一，从 事养生保健研究二十年余，出版 多部健康生活畅销书，是中央电视台《健康之路》等名牌健康栏目嘉宾， 举办数百次养生健康讲座。 本书简介： 二十四节气衣食住行得保 健细节，四季气候条件对人体和情绪的不同影响，五种简单实用的养生手段，三十余种常见的中药的功效解秘，数十种行之有效的运动方法，数百种安全可靠的食疗和药补验方，数千年传统养生理论与现代医学成果的有机结合。中国中药科学院著名养生专家张国玺教授在这本最新力作中，依据传统养生理论结合现代医学的研究成果从精神、起居、饮食、运动、药物五方面，告诉你从头到脚、从里到外一套完整的养生方案。 目录 ?总论：健康九成靠自己 ?第一部分：春季养肝重制怒 ?第二部分：夏季养心宣阳气 ?第三部分：秋季养肺防秋燥 ?第三部分：冬季养肺防秋燥 第一部分：春季养肝重制怒 起居养生：早起晚睡，不忙减衣