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PAGE 生命原點 — 身心靈成長及靜心中心 ( Life Origin ─ Centre for Meditation Healing Arts ) 【 個人神采培育系列工作坊 】 個人神采培育系列工作坊的設計是協助個人在自我與人際關係上，有更多自我的內在覺察。在工作坊中，我們學習能夠在個人生活與人際關係中，接受更多心理滋養；練習觀看內在當下的感受與反應並回報；也見證其他人的自我發現。個人神采的培育，是個人在生活或專業上形成更真誠、滿足關係的基礎。 【 工作坊III ～ 情緒滋養 Nourishing Communication 】 25-26 / 1 / 2013 ( 星期五、六 ) 情緒的慰藉是讓自我與他人獲取滋養與平靜的最古老與最簡單的方式。雖然情緒的滋養如同空氣、水、食物一般的無可或缺，但是我們卻通常難以接受，也有困難有效 的給予。我們渴求滋養，卻不知如何填滿空缺。此工作坊的設計希望協助你發現所需要的滋養、瞭解什麼阻礙你接受情緒滋養、以及如何允許自己接受所需要的滋 養。在工作坊中，我們學習在生活與關係中有更深層的滿足。更進一步的，我們練習提供滋養的藝術，為自己創造與他人更親密的連結。 情緒的慰藉是讓自我與他人獲取滋養與平靜的最古老與最簡單的方式。雖然情緒的滋養如同空氣、水、食物一般的無可或缺，但是我們卻通常難以接受，也有困難有效 的給予。我們渴求滋養，卻不知如何填滿空缺。此工作坊的設計希望協助你發現所需要的滋養、瞭解什麼阻礙你接受情緒滋養、以及如何允許自己接受所需要的滋 養。在工作坊中，我們學習在生活與關係中有更深層的滿足。更進一步的，我們練習提供滋養的藝術，為自己創造與他人更親密的連結。 對助人工作者來說，協助案主學習更有意義的生活是主要的治療目的。當助人工作者本身更有能力在自己生活中充滿情緒滋養，我們更有資格引領在生活中缺乏情緒滋 養的人。提供情緒撫慰是助人工作者的關鍵技術之一。一個善於提供情緒撫慰的助人工作者讓案主感受到安全與舒適，而能有勇氣面對自我轉變帶來的挑戰。 由於助人工作在協助許多情緒匱乏的案主，我們可能因不斷給予而感到疲憊。此工作坊的滋養氣氛是充電與獲得高品質滋養的極佳機會。 你將會學習 : ? 觀察自己最渴望的情緒滋養為何 ? 瞭解哪一種情緒滋養最讓你感覺到滿足 ? 覺察是什麼阻礙你接收或提供情緒的滋養與撫慰 ? 如何讓更多情緒滋養進入你的生命 ? 瞭解你最容易/困難表達情緒滋養的方式 ? 如何讓自己更容易、更有技巧的提供他人情緒撫慰 ? 如何確認所提供的情緒滋養是否被別人所接收. 【 工作坊IV ～ 靜心 Quieting the Mind 】 27-28 / 1 / 2013 ( 星期日、一 ) 一個安和、寧靜的心，不僅可以更清楚的聆聽外界訊息，更可以聽見我們內在的聲音。 我們不只是要讓心安靜下來，更希望能因此而獲取更清明的內在訊息。此工作坊和靜坐或禪修不同。在工作坊中，我們不將靜心時，心中昇起的想法或記憶視為障礙，而是以好奇的態度探索。在探索的路徑中，我們通常學習到令自己感到驚奇的自我面向。哈科米取向就是協助自我發現（self discovery）的一個歷程。 當我們的內在是平靜的，我們經驗到穩定感與力量，這會增加我們瞭解自己與他人的能力。當我們可以減少情緒超載與壓力的感受，維持平衡與放鬆，我們就可以觀見內在多元聲音的全貌，穩定地與外在環境接觸。除此之外，最近研究發現靜心的狀態能提升免疫系統。 對於助人工作者，內在平靜與清晰的能力允許我們更深層的見證與陪伴案主。安靜的心讓你更完整的呈現在諮商室中。案主感知的到被深層的聆聽，也會自然與更快速的促進深層議題的浮現。當我們內在是忙碌的，案主發送的隱微訊息可能會被掩蓋，就如同在嘈雜的餐廳中，深度談話變得困難。但是，若我們能夠降低雜音，維持深層的寧靜，治療的關係自然的就能夠深入。 你將會學習到 : ? 如何關注於當下的經驗. ? 覺察內在習慣性浮現的想法與印象. ? 瞭解浮現想法與印象背後的驅動力為何 ? 看見阻礙或協助靜心狀態的模式與信念 ? 如何將覺察力放在當下，成為自己生命的觀察者 ? 如何察覺自己已經離開當下經驗 ? 如何以更接納與平靜的態度迎接自己的情緒與想法. ? 暫時拋離要不停的「做」，體驗有意識的存在當下之煥然一新的感受 【 工作坊III ～ 情緒滋養 Nourishing Communication 】 日期：25-26/1/2013 ( 星期五、六 ) 【 工作坊IV ～ 靜心 Quieting the Mind 】 日期：27-28/1/2013 ( 星期日、一 ) 內容：體驗活動、分享、個案示範 時間：9:30 am – 6:00 pm ( 7 + 1.5 hrs ) 語言：普通話授課 ( 輔以