【变态心理学】心理健康与不健康.pptVIP

心理健康与心理不健康 施柳周 2008-11-20 一、心理状况分类体系 二、心理健康 一）心理健康概念 1946:第三届国际心理卫生大会 心理健康是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。 心理健康的四条标志：①身体、智力、情绪十分协调；②适应环境，人际关系中彼此能谦让；③有幸福感；④在职业工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。 心理健康是指在人格相对稳定、智力正常的前提下，各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致。 在人格协调、智力正常状况下，个体社会适应的完满状态 指人的心理（知、情、意）的内在关系的协调 心理内容与客观世界保持统一，并据此能促进体内外环境的平衡，促进个体与社会环境相适应的状态 不断发展健全人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快情绪。 ? 心理健康状态 二）心理健康标准 1、中国古人的标准：“和” “心恬愉为务”、“和喜怒而安居处” “志闲而少欲”、“不俱于物” “谣邪不能惑其心”、“不妄作” “意志和则精神专直，魂魄不散” “御神有时”、“起居有常” “恬淡虚无”、“居处安静”、“静则神藏” “乐其俗”、“好利人” “婉然从物，或与不争，与时变化” “节阴阳而调刚柔” 2、1951：Maslow和Mittelman的十条标准 自我安全感 了解自己，恰当估价自己 生活理想要切合实际 不脱离周围现象 能保持人格的完整与和谐 善于从体验中学习 保持良好的人际关系 适度地宣泄情绪和控制情绪 能有限度地发挥个性 能适当地满足个人的基本要求 3、马斯洛“一般心理健康水平”的十一条 1、适度的安全感； 2、适度的自我批评； 3、适度的自发性与感应性； 4、与现实环境保持良好的接触； 5、适度的接受个人需要，满足此需要； 6、了解自己的动机与目的； 7、能保持人格的完整与和谐； 8、有切合实际的生活目的； 9、具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要而改变自己； 10、在团体中能与他人建立和谐的关系； 11、能保持自己的个性。 4、马建青七条标准（1992） 智力正常 情绪协调、心境良好 具备一定的意志品质 人际关系和谐 能动地适应环境 保持人格完整 符合年龄特征 5、许又新三个标准（1988） 体验标准：以主观体验和内心世界为 准，包括良好心境和恰当自我评价 操作标准：考察个体心理活动的过程和效应，核心是效率，包括个人心理活动的效率和社会功能 发展标准：纵向考察分析个体心理发展状况，是否与人生发展的不同阶段相匹配。 6、郭念锋的十条标准（1986） 第一，心理活动的强度 是对精神刺激的抵抗能力。不同的人对于同一类刺激反应各不相同，说明不同的人对于精神刺激的抵抗力不同。 抵抗力低的人反应强烈，可能导致反应性精神病或癔症，并容易留下后患；而抵抗力强的人会有适度反应，不会致病。 抵抗力强说明心理健康水平高。 影响抵抗力的因素包括个体认知水平、生活经验、性格特征等密切相关，也会受到环境因素的影响。 第二，心理活动的耐受能力 是指个体承受持续性压力的能力 耐受力越强，越不容易导致心理疾病。 耐受力越强，说明心理健康水平越高。 第三，周期节律 性 人的心理活动在形式和效率上都有着自身内在的节律性。包括日周期、周周期、月周期、年周期等。 周期节律性是心理活动正常的标志，破坏了周期节律，心理健康水平必然下降。 第四，意识水平 主要是指意志品质的好坏。 第五，暗示性 暗示性高的人容易受环境因素的影响而引起情绪的波动和思维的动摇，使精神活动不稳定。 暗示性高也说明自我接纳、自我信任欠缺。是自我力量不够强大的表现。 第六，心理康复能力 是指从创伤刺激中恢复到往常水平的能力。 心理健康水平高，心理康复能力强，从创伤中恢复得快。 第七，心理自控力 情绪的强度、情感的表达、思维的方向和思维过程都是在人的自觉控制下实现的。 对情感、思维、和行为的自控程度与人的心理健康水平密切相关。 不过分压制，又不过分随便，才是心理健康的表现。 第八，自信心 是正确自我认知的能力。心理健康的人既不自卑，又不盲目自信。 第九，社会交往 人作为社会群居动物，必须要与人交往，社会交往的剥夺必然导致精神崩溃。 人际关系的好坏是心理健康水平的一个重要标志。 第十，环境适应能力 为了保障个体的生存和种族的延续，人必须适应环境。 只有适应环境，个体才能生存，然后才能发展和完善。 心理健康的人能积极主动地适应环境，并努力改造环境。 心理适应的五个层次 根据个人如何控制环境以及个人如何控制自己对环境的反应（行为