体育训练与比赛安全主题班会内容资料.pptVIP

体育训练与比赛安全主题班会;怎样做能预防或减少运动伤害？;运动时身上尽量不要放物品：;先看示范再开始运动;什么样的学生不适宜参加体育活动？;关节扭伤：;肌肉拉伤;运动中鼻出血、脱臼、韧带及关节损伤、肌肉痉挛的处理方法：;运动中抽筋处理：;游泳时抽筋的处理： ;不宜马上洗澡。运动完时体内大量血液分布在四肢及体表，一旦运动停止，增加的血液量还要持续一段时间，此时如果马上洗澡，易导致血液过多地进入肌肉的皮肤，将使心脏和大脑的供血不足，容易晕厥。 不宜贪吃冷饮。运动后失水较多，往往口干舌燥，极想喝水，这时如喝下大量的冷饮容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等急性胃肠炎疾病。 不宜蹲坐休息。因为运动后马上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影响血液循环，易加重机体的疲劳。;不宜立即吃饭。运动时神经系统控制着肌肉活动，而管理人体内脏器官的神经系统处于移植状态。同时全身的血液也处于运动器官处，内脏处较少，此时进食，会增加消化器官的负担。 适当补充能量 参加体育运动要消耗大量的能量，所以在运动后（运动前也应适当补充能量）要科学饮食，保证身体的需要，确保取得最佳的锻炼效果。 （1）半小时至1小时后进餐。 （2）避免喝含有咖啡因的饮料。 （3）5至10分钟后饮水（含盐）。;运动场上展现自我，为班出力;二、非运动员的安全 1.没有比赛的运动员和非运动员呆在本班的大本营，有人负责点名，任何人不得无故缺席。 2.比赛中非运动员不擅自离开本班服务区，进入比赛区域或别班服务区。 3.比赛期间，学生不得出入校门或回宿舍或教室。 4.服从大会工作人员安排。;一、大本营营长:吴珍琪、许嘉烨 二、运动员领队:杨振平；副领队：肖淑萍 三、通讯员:陈佳燕（负责）、陈淑玲、陈如意 候芸芸、陈晓榕等(未参赛同学要积极投稿） 四、搬桌子：李卫（负责）、朱佳阳、舒伟 五、搬水 ： 夏天乐、欧阳文敏 六、摄影组:刘杨 许雅莉 七、卫生清洁：蔡润发（负责）、舒伟 八、护卫员：跑步终点：王婷、高丽、许宏彬、魏华标；跳高：李卫；跳远：翁春妮；铅球：谢雪 注：运动员护卫员， 负责给运动员送水， 拿衣物， 药油等。 一旦运动员在比赛后出现不良反应， 应及时通知班主任以及校医。;让我们初一（6）班的同学们一起安全运动、比赛，健康成长！