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前 滚 翻;; ;; ;;;;;热身运动（7分钟） 1、绕场地慢跑 要求：配合教师在跑中穿插双手插腰跑、双手 抱头跑、胸前抱臂跑、自然跑等形式的跑。 2、垫上双人操 目的：热身，调到学生学习兴趣。 要求：跟着音乐模仿教师动作。 3、诱导性练习 方法：团身滚动 ; 基本部分 1、结合挂图讲解示范动作 ;2、处方型学习卡片的运用 ;3、“为同伴打分”、学生展示 ;4、创编发展下肢力量素质的练习 ; ; ;;;;