中国传统文化与中医养下生郑州市中医院周晓卿.pptVIP

养生文化体现了中国文化的特点 天人合一，形神一体的整体观 中医养生学主张“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 中医认为人体本身也是有机整体。把人的五脏与五体、九窍、五声、五音、五志，五液、五味等联系 起来，组成整个人体和五个系统，在此基础上又根据脏腑的表里关系通过经络联系起来 中医养生文化的特点虚静养神，凝神益智 静养——对生命的轻抚 其手段包括：静坐、睡眠、闭目养神等 动则生阳，可以增强人的精力； 静则生阴，可以降低人体消耗，人的寿命可以相对较长。 老奶奶为什么比老爷爷活得长？ 龟为什么长寿？ 善于节能、静养，阳气耗散的少，阴精保护得好 ，生命得烛光能常亮不灭。 让人惊叹得是：寿命与呼吸频率成反比！！！ 儒家还认为“静能生慧” 所谓“水静极则形象明，心静极则智慧生。 “非宁静无以致远” 中医养生文化的特点强调中和，注重节制 传统养生十分强调“中和”的养生原则，即引导人们在养生中要掌握一定的“度”。 “注重节制”，通过调动人的理智力量来把情感和各种生理欲望控制在符合“中和”原则的“度”之内。做到：精神平和、谨和五味、运动和劳动等身体活动适当，劳逸适度，防止“过用病生”。 “人体欲得劳动，但不当使极尔”——华佗 小 结 中医传统养生文化体现了中