中医夏七季养生.pptVIP

中医夏季养生 曹欣社区 孙枚 中医养生 中医养生，以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。 中医养生 中国传统养生强调对人与自然的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候的变化，主动调整自我，保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵。 中医学把人身最重要的物质与功能活动概括为精、气、神，认为这是生命之根本，是维持人体整个生命活动的三大要素。所以精、气、神的保养是最重要的内容，为人体养生之根本。 中医养生 早在两三千年前，《周易》、《黄帝内经》、《老子》里面已经有一套很完整的养生原理，就像一个永远也挖不完的宝库，值得我们再三探索。 中医的养生观包括天人合一、阴阳平衡、身心合一三大法宝。 中医认为人是统一的整体 五脏、六腑、经络构成人体的系统。 五脏：肝、心（心包）、脾、肺、肾。 六腑：胆、小肠 、三焦、胃、大肠、膀胱。 肝与胆相表里， 心与小肠相表里，心包与三焦相表里，脾与胃相表里，肺与大肠相表里，肾与膀胱相表里。 人体经过经络系统联系五脏六腑。 五行相生相克图谱 天人合一 夏季中医养生 夏天，指阴历4月至6月，即从立夏之日起，到立秋之日止。其间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。 夏季中医养生 夏季养生主要在心脾两脏。 注意火热、暑邪、湿邪、阳气四个