春季养身资料汇编.pptVIP

* 春 季 养 生 春 季 特 点 春归大地，冰雪消融，万物复苏，柳丝吐绿，大自然一片欣欣向荣。同时自然界阳气也开始升发。 春季，阳气初生，是生长的季节，万物生长发育，欣欣向荣，在“五行”中属木，与人的肝、胆有着密切的关系。 在养阳之中重在养肝。肝在五行中属木，与春相应，主升发，喜条达，恶抑郁。 肝 气 失 调 春 季 养 肝 主要功能：主藏血，主疏泄。 肝经当令：凌晨11点到1点 阴气下降，阳气上升。安静休息，顺应自然。 失眠： 春 季 节 气 雨 水 每年2月18日至20日是雨水节气的交节，为二十四节气的第二个节气。降雨增多，易形成“寒湿之邪”，最易困着脾脏，以致脾胃疾患。因此，雨水节气的饮食摄身，应重点顾护脾胃。 惊 蛰 每年3月5日至7日是惊蛰节气的交节，为二十四节气的第三个节气。春天多风邪为病，惊蛰时期，多风干物燥，燥邪最易伤肺，故惊蛰饮食摄身，一方面要补阳以合“春夏养阳”的养生原则，另一方面，也要注意对肺的养护，以防燥邪伤肺。 春 分 每年3月20日至22日是春分节气的交节，为二十四节气的第四个节气。春分节气后，雨水充沛，阳光明媚，自然万物也进入了蓬勃的生长时期。 清