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体 育 课 程 上 课 进 度 表 ( 2011-----2012 学年 第 一 学期) 篮球 周 次 课 次 主 要 内 容 1 1．使学生明确学习目的和要求；2．学习基本姿势及起动技术； 3．学习双手胸前传接球和高低运球技术；4．耐力练习 2 1．学习单手肩上投篮技术；2．复习基本姿势、起动、双手胸前传接球、高低运球技术；3．速度练习；4．教学比赛 3 基础理论 4 1．学习急停技术；2．学习单手肩上传球技术；3．复习单手肩上投篮技术；4．学习行进间单手高手上篮技术；5．力量练习 5 1．学习转身技术； 2．学习双手传接反弹球技术；3．复习行进间单手高手上篮技术； 4．半场教学比赛 6 1．学习变向跑、侧身跑技术；2．学习体前变向换手运球技术；3．复习双手传接反弹球技术；4．速度练习；5．教学比赛 7 1．学习行进间单手低手投篮和原地交叉步突破技术；2．学习抢断球技术；3．复习体前变向运球技术；4． 耐力练习；5．教学比赛 8 专项理论 9 1．学习双手头上和单手体侧传球技术；2．复习原地交叉步突破技术； 3．学习三分线折回上篮；4．力量练习；5．教学比赛 10 1．学习运球转身技术；2．复习三分线折回上篮；3．学习掩护配合技术；4．耐力练习；5．教学比赛 11 1．学习抢篮板球接快攻技术；2．学习关门技术 3．复习掩护配合和投篮； 4．教学比赛 12 1．学习联防技术：半场2—1—2；2．学习快攻结束：二攻一； 3．复习三分线折回上篮； 4．教学比赛 13 1．学习夹击技术；2．复习快攻结束：二攻一； 3．复习投篮； 4．教学比赛 14 1．复习考核内容；2．教学比赛 15 1．技术考核 16 1．素质考核 17 1．理论考核 18 机动 常州大学体育课教案 周次 1 课次 1 日期 任课教师 马维平 教学内容 1．学习基本姿势及启动技术 2．学习双手胸前传接球技术 3 ．学习高低运球技术 4．素质练习：耐力练习 课的目标任务 1．对学生进行勤学苦练的学风教育，强调要求及纪律，明确学习目的任务 2．熟悉球性、使学生基本掌握正确控制球的方法 3．使学生基本掌握基本姿势及启动技术要领 4．使学生基本掌握双手胸前传接球技术动作和原地高、低运球的动作方法 5．通过耐力练习促使学生运动能力的尽快恢复 部分 时间 教学内容 运动负荷 组织教法 时间 次数 强度 开始部分 5 一、集合整队、师生问好 二、教师考勤、检查服装 三、教育学生明确学习目的，提出篮球课的学习要求及考核办法后宣布本次课教学内容 四、安排见习生 组织形式（如图示） 要求：整队快、齐、静； 见习生随堂听、看，并协助教师教学 准备部分 20 一、热身跑（绕蓝球场） 二、活动各关节 依次活动颈、肩、腰、 腕、膝、踝、等身体各关节 2分钟 8分钟 6圈 4×8拍 小 中 一、组织形式（如图示） 要求：队伍整齐，步伐一致，速度由慢到快。 二、组织形式（如图示） 教师示范、讲解后，学生听教师口令跟练。 要求：充分活动开身体的各关节及韧带。 部分 时间 教学内容 运动负荷 组织教法 时间 次数 强度 准备部分 三、原地球性练习 1.双手持球体前屈练习 2.双手持球体侧屈练习 3.单手持球左右伸展练习 4.单手持球转体扩胸练习 5.单手直臂向下抠球练习 6.单手左右侧绕环练习 7.双手持球双足跳练习 8.单足左右跨跳练习 10分钟 25~30 中 三．练习组织方法： 1．教师示范、讲解后，学生练习，教师巡回指导。 组织形式：（如图示）