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壓力調適與情緒管理課程
課程簡介：
壓力與情緒管理是現代人必修的課程，有好的EQ在人生的旅程上是加分的。在課程當中我們會瞭解情緒與壓力的源頭，自大腦、心理或社會學習。並且學習管理情緒與因應壓力的技巧。這個課程著重知識與研討，運用影片與生活的例子當引子，讓修課的同學可以探討報告。
課程包括幾個重要的主體：
1.壓力與情緒的源頭
2.大腦結構、生理機能與情緒壓力的關係
3.抗壓技巧
4.情緒管理的技巧
「壓力與情緒管理」課程表
1.簡介課程
2. 情緒的相關理論
3.情緒的個別差異
4. 正面情緒的力量—「秘密」中的秘密
5.腦與惱—談情緒、壓力與大腦的關係
6.特別演講--笑看壓力
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