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大堰初中课外活动乒乓球兴趣小组活动计划 　　大堰初中课外活动乒乓球兴趣小组活动计划　　一、指导思想　　乒乓球是由两名或两对选手在球网两端用球拍轮流击球的一项球类运动。乒乓球运动，占用场地少、器材简单、运动量可大可小，趣味性强，既可娱乐又可健身；对个人来说，运动寿命又长，也不容易发生运动伤害事故。所以它深受人们的喜爱。参加这项运动可以提高人的灵敏、协调、动作速度和上下肢活动能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。　　乒乓球运动是我国的一个传统优势体育项目，多次在世界级比赛中取得优异成绩。我校具有良好的乒乓球运动氛围，以“1+5”活动为契机，为了进一步提高学生学习的积极性，开展乒乓球兴趣小组，激发学生学习的热情。　　二、活动方式 ：理论学习和实践练习想结合　　具体操作：　　1.教师在讲授动作技术时，结合多媒体课件，播放相关技术教学带，指导学生阅读相关知识，分析乒乓球技术原理，形成对正确动作技术重要性的认识。　　2.将学生按异质分组原则分成若干组，由组长组织本组成员练习，确保每组有乒乓球技术较好的学生帮助基础较差的学生，以“点”带“面”合作学习，采用现场说技、介绍打球经验、陪练等形式，增强“面”的打球信心，同时促进“点”的乒乓球运动技术、能力的提高，培养学生互帮互学、团结协作的精神。　　3.乒乓球运动的特点是球小、速度快、变化多，教师在教学中应重视步法与乒乓球专项素质的练习，提高学生的动作、反应、移动等速度。　　三、活动时间　　周一至周五每天下午第四节课外活动时间　　四、活动计划　　学习目标　　1、初步了解现代乒乓球运动的发展趋势。　　2、初步掌握乒乓球运动1—2项基本技术。　　3、提高协调性和灵敏性，全面发展体能。　　4、在练习中能感受到与人交往、合作的乐趣。　　学习重点　　较好地掌握反手推挡和正手发平击球两项基本技术，初步掌握正手攻球技术。　　1 培养兴趣　　乒乓球运动的现状及发展趋势介绍 观看乒乓球运动精彩比赛录像 中国乒乓球运动辉煌的历史 本节为室内课，采用多媒体教学。　　注重师生互动。　　2 培养和提高兴趣　　乒乓单人和双人游戏 发展身体素质练习；　　理论知识介绍　　1、教师介绍乒乓球相关背景知识。　　2、原地颠球和移动中颠球习。　　3、两人原地和移动中对颠球习。　　3 使学生形成正确的握拍法 握拍法：分直拍和横拍两种 熟悉球性练习 手腕放　　松　　（1、针对学生不正确的握拍法，教师要指出其危害，不利于以后基本技术的掌握。　　（2、对墙打球和球拍的正反面颠球练习。　　4 培养学生正确的准备姿势及步法。　　初步体会球拍对球的控制　　站位、准备姿势及单步移动的的方法。　　用正确的握拍方法进行熟悉球性练习 熟悉球性练习；　　单步和跨步练习；　　理论知识介绍（2） 膝关节弯曲，身体略前倾。　　体会球拍触球时的感觉　　1、目前学生存在哪几种不正确的准备姿势，并同正确的准备姿势对比，以加深学生的印象。　　2、持拍集体与分组结合练习。　　3、各种形式的颠球练习。　　5—6 初步掌握正手发平击球动作要领　　学习正手发平击球　　理论知识介绍（3） 拍形适当前倾；挥拍方向向身体左侧前方。　　1、介绍正手发平击球的特点和运用时机　　2、教 师和一名学生示范并讲解技术要求　　3、分组练习　　4、发球和反手推挡组合练习　　7—8 初步掌握反手推挡的技术要领　　学习反手推挡 对墙打球；　　理论知识介绍（4）　　推挡时拍形适当前倾；推挡前注意向后引拍。　　1、介绍反手推挡球的重要性和特点。　　2、安排两名基础较好学生示范，教师讲解技术要领。　　3、分组练习。　　4、针对练习中出现的错误，及时进行纠正。　　5、教师巡回指导。　　9-10 初步掌握正手攻球技术。 学习正手攻球 复习反手推挡；　　理论知识介绍（5） 攻球时把握攻球的时机，球拍保持适当前倾。　　1、介绍反手推挡球的重要性和特点。　　2、安排两名基础较好学生示范，教师讲解技术要领。　　3、分组练习。　　4、针对练习中出现的错误，及时进行纠正。　　5、教师巡回指导。　　11-12 进一步熟练推挡的动作 复习反手推挡 正手发平击球；　　第12次课理论知识介绍（6） 控制球的弧线和力量　　1、找四名学生示范　　2、分组练习，要求练习过程中控制好球的落点，提高推挡球的成功率。　　3、教师巡回指导。　　4、集体观摩4—6名技术好的学生练习。　　13-14 形成初步的动作定型 反手推挡和正手发平击球组合练习 行进间两人颠球比赛； 理论知识介绍（7） 接球时要保持正确的身体姿势　　1、安排2名技术一般的学生示范，教师在表扬的同时也要指出存在的问题，在分组练习时所有学