[面相秘诀]不花钱补肾养生大法.pdfVIP

作者：读脸师 读脸师前段时间分享了几篇面相文章，由于讲解的多是偏负面的面相特征，不少 读者看后很是惶恐，害怕自己与不好的面相特征沾边。其实，好面相的本质，是 强壮的身体，健康的心态。所以哪怕自己面相有小小缺陷，也大可不必紧张。 正所谓“相由心生，运由己造”，只要努力学习面相知识，认清自己面相的优势 与缺点，扬长避短。同时下定决心，多行好事，用心读书，坚持养生，绝对能让 自己从内涵到外貌都有巨大的提升，人的命格也会逐步走高。 今天，读脸师不讲解面相，打算分享三个补肾养生方法，无需花钱，也没有任何 技术上的难度，只需坚持，定能让自己的身体素质和面相有看得见的提高。 1 小便时紧记咬牙切齿 牙属肾，中医里头的说法是“肾主骨生髓，齿为骨之余”，而与此同时“肾司二 便”，也即是肾也负责人的排泄功能，所以当一个人小便的时候，肾气会上涌以 至外泄。因此，若是小便的时候不加以留意甚至是不停讲话，会漏掉不少肾气。 而咬牙切齿，则能极好地防止肾气外漏，日积月累，对提高身体肾气有意料不到 的帮助。 2 提肛 提肛就是有意识地去收缩肛门，也即是保持自己想要上厕所，但不得不憋住的那 个状态。提肛之所以有巨大的补肾作用，是因为人体有一体极为重要的脉络— —督脉，督脉从会阴出来后直往后走，经过肛门，所以当一个人提肛的时候，督 脉会更为通畅，身体真气运行畅顺，肾气自然充盈。 3 弯腰俯身慢呼吸 +暖肾 保持腿伸直，弯腰俯身，头自然下垂几乎与地面垂直，让自己的脊柱和腿有淡淡 的拉伸。弯腰后 ，缓慢的呼吸两次再起身。不需要一次做太多次，在一天当中分 散开来，一天做足 15 个就够了。需要稍微注意的是，饭后一个小时内不要做。 晚上临睡前，除去上衣，双手手心对搓 36 次，搓热后双手手心捂在后腰左右两 侧上，上下搓 36 次，然后手心再次 36 次对搓搓热，捂在后腰两侧，十秒左右， 整套工序就算结束了。 上面提到的三个养生方法，看似非常非常简单，但均对补肾，提高体质有巨大的 帮助。海不拒细流，方成其大！大道至简，对身体对人生有利的事情坚持做，人 生会有大大的不同！