2015春未来版品社四上《怎样面对烦恼》.pptVIP

怎样面对我们的烦恼 我们有什么烦恼? 一想到要考试,我就紧张,考砸了怎么办? 表现： 考试前不能集中注意力看书和复习 睡不着觉，吃不下饭 有时会肚子疼、头疼 不想去学校 考试时出冷汗、头脑一片空白 很多会做的全都做错了 紧张是很正常的事,适度紧张对考试是有好处的 平时一定要认真,否则任何人都帮不了你 考试是再平常不过的事,人一生都很多考试考试时不要想自己一定要考好,考不好爸爸妈妈会怎样对自己,把自己应该会的都做完做对,把注意力完全放在题目本身 考试紧张时不要马上做题目,空一分钟,做深呼吸,让自己紧张心情平静下来再做,否则做出来的质量也不会太高. 没完没了的学习,我压力太大了怎么办 表现： 觉得每天有做不完的作业 老是在想为什么自己非要学习呢 觉得自己很努力了，但成绩还是上不去 觉得父母的唠叨很烦，自己会不时想发火 有时感觉心里很闷，觉得生活中没什么开心的事 制定良好的计划,给自己充分的时间 用肯定的眼光看待问题,学习并不是那么可怕的问题,自己很多理想都必须通过学习来实现 对自己要有信心,但不能光有信心,只想不干,要有坚强的意志 找到适合自己学习的方法 学会合理安排自己的时间,适当的放松,可以听音乐、看课外书，但不能没完没了的打游戏 实在觉得难受可以哭，高兴时也可以大笑，不要觉得不好意思 多和父母进行交流，把自己的感觉告诉他们，不能一味的发脾气，发牢骚 为什么我总是粗