太极拳云手技术对脊柱曲度影响的实证研究-北京体育大学学报.PDF

第４０卷　 第１期 北 京 体 育 大 学 学 报 Ｖｏｌ４０　 Ｎｏ１ ２０１７年１月 Ｊｏｕｒｎａｌ ｏｆ Ｂｅｉｊｉｎｇ Ｓｐｏｒｔ Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ Ｊａｎ２０１７ 太极拳云手技术对脊柱曲度影响的实证研究 武　 冬ꎬ闫晓鹏 (北京体育大学ꎬ北京　 １０００８４) 摘　 要:目的:通过太极拳云手技术对脊柱曲度影响的实证研究ꎬ探索太极拳形态的核心技术变化规律ꎮ 方法:采用实验方法对高水平太极拳组和普通组进行对比研究ꎮ 结果:高水平太极拳组ꎬ在太极拳云手动 作的脊柱变化是脊柱胸腰段曲度在胸椎１—７ 节上没有明显变化ꎬ而从第８—１２ 胸椎ꎬ包括全部的５ 节腰 椎ꎬ整体上都存在比较大的后凸趋势ꎬ且呈现出逐节递增的变化特征ꎮ 结论:１)太极拳形的核心要素是脊 柱的生理弯曲减小ꎬ由“Ｓ”型变化“Ｃ”型ꎬ形成近似“中直”的轴形ꎮ 太极拳运动能够对人体脊柱的曲度和 活动度起到很大的锻炼功效ꎬ有长期太极拳练习经历的人群ꎬ在对脊柱曲度变化的调节和控制能力上要明 显优于短时间或无太极拳练习基础的人ꎮ ２)受传统“中庸思想”影响和太极拳攻防化劲发力要求形成了 太极拳形的“中直”脊柱形态变化ꎮ ３)脊柱生理弯曲改变ꎬ使脊柱椎间盘受力均匀ꎬ深层肌肉得到锻炼ꎬ可 以有效缓解和治疗脊柱疼痛等脊柱疾病ꎬ有助健康ꎮ ４)依据研究结果提出“靠墙站桩”简易健身方法ꎮ 关键词:太极拳ꎻ云手技术ꎻ脊柱曲度ꎻ“Ｃ”型ꎻ“Ｓ”型ꎻ脊柱功能ꎻ腰背肌群疲劳ꎻ椎间盘退行性变化 中图分类号:Ｇ８５２１１３　 　 文献标志码:Ａ　 　 文章编号:１００７－３６１２(２０１７)０１－０１２９－０９ Ｔｈｅ Ｅｍｐｉｒｉｃａｌ Ｓｔｕｄｙ ｏｎ ｔｈｅ Ｅｆｆｅｃｔ ｏｆ Ｔａｉｊｉｑｕａｎｓ Ｃｌｏｕｄ Ｈａｎｄ Ｔｅｃｈｎｏｌｏｇｙ ｏｎ Ｓｐｉｎａｌ Ｃｕｒｖａｔｕｒｅ ＷＵ ＤｏｎｇꎬＹＡＮ Ｘｉａｏ￣ｐｅｎｇ (Ｂｅｉｊｉｎｇ Ｓｐｏｒｔ ＵｎｉｖｅｒｓｉｔｙꎬＢｅｉｊｉｎｇ １０００８４ꎬＣｈｉｎａ) Ａｂｓｔｒａｃｔ:Ｏｂｊｅｃｔｉｖｅ:Ｔｏ ｅｘｐｌｏｒｅ ｔｈｅｃｈａｎｇｉｎｇｒｕｌｅｓｏｆ ｔｈｅｃｏｒｅｔｅｃｈｎｏｌｏｇｙ ｏｆＴａｉｊｉｑｕａｎｔｈｒｏｕｇｈｔｈｅｅｍｐｉｒｉｃａｌ ｓｔｕｄｙ ｏｎ ｔｈｅ ｅｆｆｅｃｔ ｏｆ Ｔａｉｊｉｑｕａｎｓ ｃｌｏｕｄ ｈａｎｄ ｔｅｃｈｎｏｌｏｇｙ ｏｎ ｓｐｉｎａｌ ｃｕｒｖａｔｕｒｅ. Ｍｅｔｈｏｄｓ:Ｈｉｇｈ￣ｌｅｖｅｌ Ｔａｉｊｉｑｕａｎ ｇｒｏｕｐ ａｎｄ ｏｒｄｉｎａｒｙ ｇｒｏｕｐ ｗｅｒｅ ｃｏｍｐａｒｅｄ ｕｓｉｎｇ ｅｘｐｅｒｉｍｅｎｔａｌ ｍｅｔｈｏｄ. Ｒｅｓｕｌｔｓ:Ｗｈｅｎ ｄｏｉｎｇ ｃｌｏｕｄ ｈａｎｄ ｍｏｔｉｏｎꎬｓｐｉｎｅ ｃｈａｎ￣ ｇｅｓ ｏｆ ｈｉｇｈ￣ｌｅｖｅｌ ｇｒｏｕｐｓｈｏｗｔｈａｔｔｈｏｒａｃｏｌｕｍｂａｒ ｓｐｉｎｅｃｕｒｖａｔｕｒｅｈａｓｎｏｏｂｖｉｏｕｓｃｈａｎｇｅｉｎｔｈｏｒａｃｉｃｖｅｒｔｅｂｒａｅ １~７ꎬ ｂｕｔ ｈａｓ ａ ｒｅｌａｔｉｖｅｌｙ ｌａｒｇｅｃｏｎｖｅｘｔｒｅｎｄｉｎｔｈｏｒａｃｉｃｖｅｒｔｅｂｒａｅ８~１２ ｗｈｉｃｈ ｓｈｏｗｓａｃｈａｒａｃｔｅｒｉｓｔｉｃｏｆ ｉｎｃｒｅａｓｉｎｇｇｒａｄ￣ ｕａｌｌｙ. Ｃｏｎｃｌｕｓｉｏｎｓ:１)ＴｈｅｃｏｒｅｅｌｅｍｅｎｔｏｆＴａｉｊｉｑｕａｎｓｐｕｎｃｈｓｈａｐｅｉｓｔｈｅｒｅｄｕｃｔｉｏｎｏｆｔｈｅｐｈｙｓｉｏｌｏｇｉｃａｌｃｕｒｖａｔｕｒｅ ｏｆ ｔｈｅ ｓｐｉｎｅꎬ ａｎｄ ｔｈｅ