羽毛球教学技能与学练指导 - 长春市教育局教研室 首页.pptVIP

一、教学要求： 二、动作要领 1、正手后退步法 　　正手后退步法有并步和交叉步两种。实战中可根据场上情况和个人特点灵活使用  先调整重心至右脚。然后右脚蹬地迅速向右后撤一小步。同时上体右转。?左肩对网。接着。?左脚用并步靠近右脚（或从右脚交叉后撤一步）。?右脚再向后移至来球位置。在移动的同时 ?必须完成挥拍击球前预备动作。?待球在右肩上方下落时。?作正手原地或起跳击球。击球后。?身体重心随右脚前移迅速用小步跑或并步回到中心位置。 2、头顶后退步法 　　头顶后退步法是对方来球向左后场区。? ? ? ?用头顶击球技术还击时所采用的后退步法。头顶后退步法也可用并步或交叉步移动后退。 判断准来球后。右脚蹬地撤向左后方。同时。髋关节及上体向右后方转动（转动的幅度比正手后退要大些）。且稍有后仰。接着。左脚用并步或交叉步后撤。右脚再退至来球位置用头顶击球技术击球。击球后。迅速回到中心位置。  ? ? 三、教与学方法： 1.直线高远球的练习：两人一组，沿边线反复打高远球，目标为后场边角，不要怕失误。共5分钟 2然后徒手按照后场步法动作要领。?一步一步分解后进行练习。这一阶段主要是体会出脚步的顺序及击球前最后的姿势 2.再将分解动作结合起来进行徒手连贯的后场步伐 四、重点与难点 1。重点：掌握所有步伐的要领 2.难点：动作的连贯性，身体的平衡能力，移动的