篮球专项测试内容与方法.PDFVIP

篮球专项测试内容及方法 一、测试内容与权重 二级指标 一级指标 权重分（100） 序号 内容 身体素质（15%） 1 助跑摸高 15 基本技术（15%） 2 一分钟投篮 15 3 半场综合技术练习 10 综合技术（20%） 4 综合技术评定 10 5 技术运用 20 实战能力（50%） 6 战术运用 20 7 比赛作风 10 二、测试方法与要求 （一）身体素质（助跑摸高） 1. 测试方法：助跑起跳摸高。 2. 测试要求：左右手不限，每人测2 次，取较好的一次成绩。 （二）一分钟投篮 1. 测试方法： （1）每人限投两次，前锋、后卫至少投一次三分球（三分线6.75 米），中锋至 少投一次两分球（两分线4.25 米）。 （2）考生在两分或三分线外投篮后自抢篮板,再运至线外投篮,以投中次数评 分。 2. 测试要求：不允许两次运球、走步，如出现上述违例，一次扣0.5 分。投篮 时脚踩线投中无效。每人两次机会，取分值较好的一次成绩。 （三）综合技术 1. 测试方法：考生在球篮右侧端线外运球至中线场角处做后转身，运球到中圈 障碍物前做背后变向换手运球，运球绕过处于中线场角处的障碍物后立即传球给配 合者，快速跑至罚球线延长线附近的障碍物前接球急停，持球突破上篮。（线路如下 图） 2. 测试要求：不允许两次运球、走步、出界、过中线，出现违例一次扣0.5 分， 漏做一个动作扣1 分。每人两次机会，取较好的一次成绩。 （四）实战能力 1. 测试方法：将考生分成若干队，每队５人进行全场比赛或每队３人进行半场 比赛。分队时应注意各个位置配备合理，每两队比赛２０－３０分钟。 2. 测试要求： （1）比赛中应注意充分展示自己的篮球意识。 （2）通过比赛中的进攻、防守，展示个人的篮球技术、战术水平和综合能力。 足球专项测试内容及方法 一、足球专项测试内容与权重 二级指标 权重分 一级指标 序 内容 （100） 号 身体素质（20%） 1 5 米X25 米往返跑 20 2 传接球 10 一 基本技术（30%） 3 运球绕杆（标志桶）射门 20 般