四、肥胖简易判断法——皮下脂肪厚度测定..5.PDF

1 目 录 第一章 肥胖的由来1 第一节 什么是肥胖1 一、肥胖的定义1 二、肥胖的计算方法2 三、肥胖都有哪些特征4 四、肥胖的简易判断法——皮下脂肪厚度测定5 五、腰臀比也能测出胖不胖6 六、肥胖——现代都市病7 第二节 肥胖的种类7 一、单纯性肥胖7 二、症状性肥胖9 第三节 肥胖悄悄地来 14 一、不要给脂肪提供原料 14 二、肥胖食谱＝碳水化物+脂肪 15 三、饮食过量是给肥胖打基础 16 四、紧张、压力，现代社会肥胖的病根 16 五、植物神经功能迟钝也会引起肥胖吗 18 六、肥胖的温床——运动不足 18 2