初中体育与健康实践课术组合拳单元教学计划.docVIP

体育与健康实践课武术组合拳单元教学计划 年级：水平四（七年级） 教材 组合拳 学时 6 学习阶段 水平四 单元 学习 内容： 武术的基本手型（拳、掌、勾），手法（搂手、冲拳、按掌、架打等），步型（弓、马、仆、虚、歇），手法与腿法动作组合以及组合拳全套动作。 单元 学习 目标： 1、运动参与目标：知道学习武术的意义及锻炼价值，积极参与武术简单套路组合拳的学习，熟知组合拳各节动作名称和动作顺序，理解组合拳的攻防含义； 2、运动技能目标：熟练掌握武术的基本步型和手型，能连贯做出组合拳1-9套路动作； 3、身体健康目标：发展力量、灵敏、柔韧等身体素质，提高身体的协调力； 4、心理健康与社会适应目标：在反复学练中培养坚韧不拔的意志品质，在互帮互学中提升合作学习的能力。 学时 学习 内容 学习目标 教学策略运用 预计负荷 平均心率 练习密度 1 手型、手法 跳短绳 1、懂得手型、手法是练习武术的基础。 2、全体学生能掌握正确的手型，85%的学生初步掌握正确的手法及出拳动作。全体学生能在30秒内完成单脚跳短绳60以上。 3、乐意接受教师的指导，练习时注意力集中，态度认真。 1、教师讲解示范动作，鼓励学生模仿； 2、教师带领学生集体练习，要求学生牢记动作要领； 3、教师集体指导纠错。 100次∕分钟左右 50%以上 2 步型、腿法 柔韧练习 1、知道正确的步型、腿法在