模块一第三讲环境改变和心理适应.pptVIP

环境改变与心理适应 一、大学生活的新变化 （一）生活环境的变化 1、从生活方式看 2、从生活习惯看 3、从生活范围看 （二）学习生活的变化 1、从学习任务看 2、从学习内容看 3、从学习方式看 （三）人际关系的变化 1、进入大学后人际关系的含义发生了根本的变化。 2、从人际关系交往的方式和对象看 3、从人际交往的要求看 （四）管理制度的变化 1、从教学管理看 2、从管理方法看 3、从管理系统看 对以上四个方面的变化缺乏了解和心理准备的学生，往往在适应的过程中出现问题。 二、适应中的问题与改善 （一）适应环境过程中的问题 1、自我地位改变导致评价失调 2、理想现实差异导致失望迷惘 3、人际适应不良导致孤独压抑 心理测试 1、SCL-90量表测试 2、SAS量表测试 3、SDS量表测试 （二）积极适应新环境 1、尽快提高生活自理能力 2、摸索适应大学的学习方法 3、重新确立正确的自我形象 4、学习掌握人际沟通的技巧 （三）确定新的奋斗目标 1、目标及其功能： 每一位立志成才的大学生都应该树立远大的理想，同时确定具体的学习生活目标。 2、确立新目标的依据 （1）个人的奋斗目标必须与社会的需要和发展相结合 （2）个人的奋斗目标必须与自身的条件相结合 （3）个人的奋斗目标必须与现实可能性相结合。 （4）远大目标与具体目标，长期目标近期目标相结合。