妇女节专题 春季养生讲座.pptx

春季养生正当时;俗话说：一年之计在于春。 中医认为春季是万物勃发的季节，适宜的起居作息、饮食调养对一年的精气神的充足、身体的健康、病痛的减轻都至关重要，是养生的关键季节。 ;排毒养生 春季正当时;无名火很大还没有精力发作？ 不是色斑就是痘痘？ 饿得再久腰腹部赘肉依旧？ 食欲不振但是消化不良？;1．微胖，特别是腰腹部出现赘肉。 2．肠胃弱，经常便秘、腹泻。 3．易“上火”，如口臭、咽喉肿痛、声音嘶哑、口腔溃疡等。 4．长色斑，皮肤变得粗糙、毛孔粗大，或者经常长痘痘。 5．食欲不振，消化不良。 6．口中长期咸苦，喝水也得不到缓解。 7．常感觉身体沉滞，四肢乏力。 8．面色黯沉，缺乏光泽，黄气重。 9．无名火气很大，但又没有精力发作。 10．睡眠状况不好。;符合1~3条症状??? 说明体内有少量毒素，多喝水、多出汗、细调养，还算“伤得起”。 符合4~7条症状??? 说明体内有较多毒素，但是经过精心的排毒调理，仍可恢复通透肤色。 符合8~10条症状??? 说明体内毒素太多，属于“伤不起”的骨灰级，排毒同时需要听从医生意见。;养生排毒;排毒养生 春季正当时;人的身体犹如一台精密的机器，每个器官都有各自的运行轨迹。不同部位的毒素对身体发出不同的信号，解读各器官毒素表情，了解重要器官的排毒时间表，可以分时段、有针对性地对身体进行进行排毒养生护理。;胃部排毒;脾脏排毒;小肠排毒;肾脏排毒;心脏排毒;肝脏排毒;排毒养生 春季正当时; 春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶，冬饮红茶。这自古传下的锦句，也道出了饮茶的玄机。 给自己沏一杯芬芳的养生茶，神清气爽的同时，还能养生又瘦身，12款春季养生茶，总有一款适合您。;节食者喝乌龙茶;压力大喝荷叶茶;涨气者喝大麦芽茶;积食喝普洱茶;清火排毒菊花茶;食肉者喝山楂茶;祝各位朋友 美丽到永远