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育英二小五步拳普修教案 第一课时 教材 武术的三个基本手型和五个基本步型 任课教师：朱文军 目的 为学习五步拳打基础 年级：三至六年级 顺序 教学内容 组织教学和要求 次数 时间 强度 开 始 部 分 集合整队，师生问好。 二、介绍武术及课的要求 三、热身活动 1、教师介绍武术的历史与文化；介绍教学计划、强调课堂要求、讲解考试规则。 2、学生认真倾听，了解教学计划和要求 3、在老师带领下做热身活动 1 10 小 基 本 部 分 五步拳基本手型： 一、勾：五指尖捏拢，屈腕 二、拳：四指并拢卷握，拇指扣在食指和中指的第二指节上。要求拳握紧，拳面平，手腕直 三、掌：四指并拢伸直，拇指第一指节弯屈并紧扣于虎口处。 五步拳基本步型： 一、弓步：前弓后绷不拔根，挺胸立腰髋要沉，髋要里合身要正，脚尖、膝尖相照成垂线。 二、马步：挺胸立腰、开髋裹膝、脚跟外撑、脚平头正。 三、仆步：挺胸、立腰、沉髋、腿仆直、不拔根。四、虚步：前虚后实、虚实分明、挺胸立腰。五、歇步：两腿贴紧、挺胸立腰、前脚外展。 教师师范讲解，学生模仿 教师语言提示，学生练习 学生分组自主练习，教师巡回纠错 集体练习，教师纠错 分组展示，教师点评 学生分组练习，相互纠错 学生分组展示，教师点评，评选本课优秀小组 常见的错误做法： 弓步：易犯错误：拔根、后退弯曲、躯干向左右侧倾、两脚横向距离小。 马步：易犯错误：脚尖外撇、弯腰、