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汤
类
No
料理
器具
材料 ( 必要)
材料(自选)
1
黄油浓汤
锅
土豆 +洋葱+黄油
2
西班牙凉菜汤
锅
番茄 +黄瓜 +洋葱 + 面
包
3
马赛鱼汤
锅
洋葱 +番茄
比目鱼 / 鲑鱼 / 油
4
玉米汤
锅
玉米 +黄油+牛奶
5
洋葱汤
锅
洋葱 +黄油
南瓜
6
南瓜汤
锅
土豆 +洋葱
牛奶 / 豆浆
7
豆浆
锅
大豆 +毛豆
味增
8
味增汁
锅
菠菜 / 土豆
洋葱 / 豆腐/ 油豆腐
9
香草汤
锅
甘菊 +洋葱
薄荷 / 薰衣草
( 上+极) 香草奶酪
10
芦笋汤
锅
芦笋
洋葱 +牛奶+豆浆
11
小萝卜汤
锅
小萝卜 +牛奶
12
鸡蛋汤
锅
鸡蛋 +洋葱
13
豌豆汤
锅
豆浆 +大豆
毛豆
14
鱼翅汤
锅
短种翻车鱼 +香菇
鸡蛋
15
酸辣虾汤
锅
小河蟹 +番茄
褐色香菇 +菠菜
16
越式河粉
锅
米粉 +洋葱+香料
沙 拉
No
料理
器具
材料 ( 必要)
材料(自选)
1
芜菁沙拉
芜菁
卷心菜 / 黄瓜 / 小萝卜
胡萝卜 / 洋葱 / 番茄
2
番茄沙拉
番茄
黄瓜 / 小萝卜 / 胡萝卜
芜菁 / 洋葱 / 芦笋
3
洋葱沙拉
锅
洋葱
胡萝卜 / 番茄 / 芜菁 / 黄
瓜
4
土豆泥
锅
土豆 +牛奶
地瓜 / 胡桃
5
香草沙拉
薄荷 +甘菊 +薰衣
( 上+极) 香草蛋黄酱
草
( 上+极) 香草奶酪
6
番茄起司沙拉
番茄 +油
( 极) 奶酪
7
含羞草沙拉
黄瓜 +卷心菜
芦笋 +煮鸡蛋
8
拌菜
锅
菠菜
芜菁 / 白菜 / 茄子
9
腌萝卜
调味
黄瓜 +芜菁
白菜
料
10
韩式黄瓜拌菜
黄瓜 +油
11
豆腐沙拉
豆腐 +黄瓜+洋葱
12
沙拉意大利面
意大利面 +黄瓜
芜菁 / 卷心菜 / 洋葱
胡萝卜 / 番茄
13
日式沙拉
萝卜 +白菜+洋葱
茄子
14
什锦沙拉
调味
卷心菜 +黄瓜
萝卜
料
芦笋 +番茄
主 菜
No
料理
器具
材料 ( 必要)
材料(自
选)
1
煎鸡蛋卷
煎锅
油+牛奶 +鸡蛋
乌鸡蛋
2
蛋包饭
煎锅
油+牛奶 +米饭 +鸡蛋
3
芝士火锅
锅
面包 +奶酪
番茄起司火锅 锅番茄 +面包+油
5
红酒起司火锅
锅
面包 +奶酪
瓶装红葡萄酒 +葡萄酒
6
起司土豆
煎锅
土豆 +奶酪
7
奶汁烤菜
煎锅
意式通心粉 +洋葱+奶酪
8
比萨饼
煎锅
小麦粉 +番茄 +奶酪
290
小麦粉 +油
9
法式香煎板鱼
煎锅
比目鱼 / 马苏鲑鱼 / 鲈鱼
鲑鱼 +鳟鱼+短种鲑鱼
油+洋葱
10
醋腌鱼
金枪鱼 / 生鱼片 / 鲑鱼 / 短种鲑
鱼
11
烩饭
煎锅
米饭 +油+番茄 +洋葱
12
意式烤饭
煎锅
米饭 +洋葱
黄油
小麦粉 +牛奶
13
农夫早餐
煎锅
洋葱 +土豆
奶酪 +黄油
14
起司通心粉
煎锅
意大利面 +奶酪
15
意式通心粉
煎锅
意大利面
油
16
咖喱炒饭
煎锅
米饭 +咖喱粉
17
咖喱饭
锅
米饭 +咖喱粉 +土豆
酸奶
18
蔬菜咖喱
锅
米饭 +咖喱粉 +菠菜
芦 笋 / 青
椒
19
辣咖喱
锅
米饭 +咖喱粉 +香料
番 茄 / 小
萝卜
20
海苔咖喱
锅
米饭 +咖喱粉 +海苔
海 胆 / 松
露
21
牛奶咖喱
锅
米饭 +咖喱粉 +牛奶
22
彩虹咖喱
锅
咖喱饭 +菠菜
番茄 +海苔+新泽西牛奶
23
究极咖喱
锅
彩虹咖喱 +海苔咖喱 +失败作
24
至高咖喱
锅
彩虹咖喱 +牛奶咖喱 +失败作
25
意大利面
锅
小麦粉 +油
26
香菇意大利面
煎锅
意大利面 +蘑菇类
27
西班牙杂烩饭
煎锅
米饭 +洋葱
番 茄 / 胡
萝卜
小麦粉 +土豆
28
炖菜
锅
胡萝卜 / 牛奶 / 芦笋
卷心菜 / 芜菁
29
意式香草面
煎锅
意大利面 +油 +香草黄油
30
意式面汤
锅
意大利面
马赛鱼汤 / 黄油浓汤
31
烤宽面条
煎锅
意大利面 +番茄 +黄油
32
德国荞麦拌奶
煎锅
荞麦面粉 +奶酪
酪
33
木莎卡
煎锅
茄子 +土豆泥 +奶酪
34
豆腐汉堡
面包 +煎豆腐 +腌菜类类
35
蛋浇饭
米饭 +鸡蛋
36
鸡蛋丼
锅
米饭 +海苔+鸡蛋
37
寿司
锅
米饭 +生鱼片
米饭 +生鱼片
38
寿司饭
锅
鸡蛋 / 乌鸡蛋 / 鱼糕
黄瓜 +香菇
香鱼 +红点鲑 +鳗鱼 +鲑鱼
39
烤鱼
煎锅
柳叶鱼 +鲈鱼 +泥鳅
鲫鱼 +鳟鱼+马苏鲑鱼
大种西太公鱼 /
鲤鱼
青花鱼 / 大种香鱼 / 大种红点鲑
大种鳗鱼 +带子柳叶鱼
40
煮鱼
锅
大种银鱼 +大种鲈鱼
大种泥鳅 +大种鲫鱼
大种鳟鱼 +大种马苏鲑鱼 +鲤鱼
41
饭团
调味
米饭 +海苔
梅干
料
42
烤饭团
煎锅
饭团 +油
43
粥
锅
米饭
44
炒饭
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