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浅析篮球运动中的力量素质 本科毕业论文 论文题目 浅谈篮球运动中力量素质的训练方法 作者 指导教师 指导教师教研室 体操教研室 学生所属系 体育系 毕业专业 体育教育 学号 PAGE PAGE 9 目录 摘要…………………………………………………………………………………1 1前言……………………………………………………………………………… 1 2研究的内容与方法………………………………………………………………2 2.1研究的内容……………………………………………………………………2 2.2研究的方法……………………………………………………………………2 3结果与分析………………………………………………………………………2 3.1篮球运动员力量素质训练意义………………………………………………2 3.2篮球运动员力量素质训练特点………………………………………………2 3.3力量素质在篮球运动中的作用………………………………………………3 3.4篮球运动力量训练的基本原…………………………………………………3 3.5篮球运动员力量素质训练的方法……………………………………………4 3.6专项力量训练的方法…………………………………………………………4 3.7篮球运动员力量素训练应注意的问题………………………………………5 4结论与建议………………………………………………………………………6 4.1结论……………………………………………………………………………6 4.2建议……………………………………………………………………………6 参考文献……………………………………………………………………………7 致谢…………………………………………………………………………………8 论文工作小结………………………………………………………………………9 浅析篮球运动中的力量素质 摘 要：篮球运动已经成为世界上人们最喜爱的体育运动之一，据统计，世界上从事篮球运动的人口已达5亿-6亿人，广分布于五大洲的各个国家和地区。篮球运动是同场对抗性运动，而力量是决定对抗型运动成绩的重要指标之一，培养篮球运动员的对抗能力水平，提高运动员在激烈对抗条件下身体完成的各种攻防技术动作的能力，有着极为重要的作用和地位。本文从篮球运动员力量训练的理论基础、训练的安排、训练方法的选择与应用及训练中应注意的问题等方面对篮球运动员力量素质的训练进行了分析研究，希望对篮球运动中的力量素质训练提供理论参考和依据。 关键词： 篮球运动 ；力量；素质 1.前 言 现代篮球运动是满清末期（1895年）由美基督教青年会传教士，传入我国天津基督教青年会的传播人为青年会第一任总干事来会理（willard.lyon）因此，天津市是我国篮球运动的起源地。1896年，天津基督教青年会举行了我国第一次篮球游戏表演，此后逐步由天津向全国传播、广。一百多年来，篮球运动逐渐成为广大人民群众喜闻乐见的体育运动项目。 力量素质是篮球运动员身体素质中的首要素质，对其他素质的发展起着重要作用，也是运动员掌握运动技能，提高运动成绩的基础。篮球力量训练是指在全面发展篮球运动员的力量素质的基础上着重提高与篮球专项技术特点相关的力量素质的训练，专项力量素质的提高有助于促进运动员技术、战术及其他身体素质水平的提高，并增强运动员的对抗能力。同时，对于防止关节，肌肉等运动损伤及培养运动员顽强的意志品质和拼搏精神有着积极作用由此，本文从篮球专项力量素质训练的理论基础，训练安排，训练方法，及训练中应注意的问题等方面进行了研究探讨，以期对篮球运动训练中的力量素质训练提供理参考。 2研究内容与方法 2.1 研究内容  篮球运动中的力量素质及其训练2.2 研究方法 2.2.1 文献资料法 查阅、搜集大量相关资料，为本文研究提供理论依据。 2.2.2 观察法 通过篮球训练及比赛中观察得出相关结论。 2.2.3 专家访谈法 咨询走访了多位篮球教授，教练员等专业人员。 3? 结果与分析3.1 篮球运动员力量素质训练意义  篮球运动的发展趋势表现为身体接触日趋频繁，体格健壮、力量强大的队员者就占有空间、地面争夺的主动和优势。因此，篮球运动