职场亚健的预防保健与自疗.docVIP

职场亚健康的预防保健与自疗 我是怎样让自己恢复健康的 大家都知道，人类的生理机制正如天体的运行是有一定秩序的。如果一个人的饮食起居长期没有规律，或者长期接受非秩序信息的熏陶和刺激，其内在本能的生命秩序就会逐渐被消弱，从而陷入亚健康状态。所谓亚健康，实则就是内分泌系统严重失调，或植物神经系统紊乱。由于亚健康并非器质性病变，只是器官、肌体或组织间的运行秩序被破坏了，相互之间配合不上了，因此无法用医疗仪器来检测。 生活中，来自生存、情感、工作及人际关系等各方面的压力，很容易使现代人陷入亚健康的生命状态，我就是其中之一。 1995年底，我第二次辞去工作，本想开始自己的教学和研究生涯，但是由于从来没有做过教师，不了解其中的进度，仅凭一腔热血，搞得灰头土脸，非常不成功，1996年拼命练了一个冬天的钢琴，就在1997年的4月，来自生活、工作、情感等各方面的压力，加之长期的过度透支，身体终于支持不住了，陷入严重的亚健康状态，心情忧郁、情绪烦躁，看不到未来和希望，先是发高烧、出疱疹，痰里可见殷殷血迹。之后最明显的表征是身体左右极度不平衡，右侧脸颊汗流满面，左侧却毫无湿润感，打寒颤右侧身体有正常过电感，左侧身体没知觉。当时感觉自己的身体状况就像自杀前的大画家梵高，生命已成枯竭状态，一点能量都没有了，坐在钢琴前，或拿起毛笔，注意力稍一集中，左肩胛连带后背就像一块极其冰冷僵硬的石头一样，吸得心脏连气都不