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[懒人瑜伽计划].刘冬梅著.pdf

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在本书中,有多年教学经验的瑜伽教练贴心精选120个简单动作,并配以可爱的动作图片,每天从早到晚分时段为读者设计周到的锻炼计划。只要跟着书中的步骤进行练习,就能轻松摆脱现代人常见的腰酸背痛、眼睛酸胀等亚健康状态。书中动作简单易学,读者在看电视、工作中、散步的时候,就能轻轻松松完成。

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