四年级500字习作 我的暑假生活---学游泳.docVIP

四年级500字习作 我的暑假生活---学游泳 期待已久的暑假生活开始了，通过安全教育，使我和妈妈认识到了会游泳的重要性，所以妈妈给我和弟弟报了游泳班，大家一起来看看我学游泳的快乐时光吧！ 上课前要先淋浴一下，我走到莲蓬头下面，打开水龙头，“哎呀，水好冰啊！”我的弟弟浩浩说：“我不怕！”勇敢的浩浩真像一只小海豚！淋浴的时候我认识了一个新朋友，她叫李乃文，她向我介绍了她的同学田童童和她的表妹苏娜娜，我也向她介绍了我的弟弟张春浩。 前两节课主要是练习动作：收翻登夹和吐泡泡。收翻登夹很简单，就是腿部在水中的动作，吐泡泡就没那么好学了，也许你会说吐泡泡有什么难的？教练要求要在水里睁开眼睛，不能用手捏着鼻子，整个头部都要浸入水中！不过我学的还不错，很快我就可以达到教练的要求了，我弟弟学的可没有我快，他还是不敢把整个头部浸入水中，真拿他没办法！ 接下来学习的是游泳姿势和正确呼吸，教练对同学们说：“两臂伸直，双手并拢，头浸入水中吐泡泡，两腿做收翻登夹动作，田童童，腿收回来时不要把水花踢的到处都是哦！”这个动作练习熟练之后，教练又让练习接下来的动作：“两臂伸直，双手并拢，把手臂向两边划一个大圈，到胸口处交叉，最后回到原位……很棒，再来一遍……”“苏娜娜，呼吸时要很自然，不对，不是乱吸气，要有规律地呼吸，这很重要，不然你会呛着水的！”等我们的姿势和动作都练习熟练之后，教练