背越式跳高课时计划8-(1).doc

“背越式跳高”课时计划8－(1) 年级 高一 人数 45 日期 执教 班级 1 组班形式 自然 周次 课次 内容主题 1、背越式跳高8－（1）：上一步起跳及原地过杆 2、速度：弯道跑 6－1 重点 摆腿方向 难点 杆上挺髋 学习目标 发展协调性与腰部的柔韧性，提高弯道跑速度。 体验起跳摆腿与原地过杆技术，通过观察与同伴提示改进弯道跑技术。 改善后倒时的恐惧心理，培养对跳高的兴趣及合作学习的习惯。 课序 时间 教学内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度 一 5 课堂常规 2、热身练习 1）听哨音在圈上作变向跑 3）徒手操：4×8 A、头颈活动 B、腰部活动 3 1 1 3 小 小 体育委员整理，报告出席人数 师生问好，宣布课的内容、目标、要求，安排见习生。 教师讲解方法： 哨音一短：急停。 二短：向后转跑。一长：向前跑。 要求：注意力集中，反应迅速，动作灵敏，相互不碰到。 ************* ************* ************* ************* ▲ 二 20 背越式跳高练习 1、挂图演示 原地摆臂、摆腿 1）集体练习 2）分组练习 上一步起跳 1）摆动腿前摆起跳 2）摆动腿向异侧摆跳起 3）结伴学练 6 6 5 5 1 2 小 小 中 教法：1、教师结合挂图讲解背越式跳高的助跑、起跳、过杆、落地的动作要领。 2教师示范，学生观察 教与学的方法 教师示范、学生模仿 观察、思考、改进、提高 教与学的方法 教师示范，学生跟着练习 教师提示，学生体验，重点摆腿方向 练习时同伴相互提示，纠错，提高 ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** 三 14 原地跳起过杆 1）直体后倒 2）结伴练习搭“桥” 3）背向垫子原地挺髋后倒练习 4）原地跳起过杆 弯道跑 慢速圆圈跑 中速圆圈跑 快速圆圈跑 4 5 3 8 2 2 2 2 2 小 中 小 中 大 教与学的方法： 为消除学生恐惧心理，教师示范，练习时同一方向。 教师讲解要求，后仰时一人扶其腰部以防摔倒，同时使其做出反弓动作。 教师示范，学生自主练习，每块垫子上可两人同时做。 用像筋拉上一定高度，要求跳起后再后倒挺髋。重点注意杆上挺髋。教师巡视指导，学生轮流体验观察。 通过练习回答以下问题： 速度快与慢有何不同？为什么？ 跑的动作有何区别？ 教师帮助分析圆圈半径大小与速度之间的关系。 四 4 整理： 放松，交叉步跳3×8 讲评 3、布置同学收拾器材 师生再见 2 2 小 学生围成内外两圈，向左或向右交叉步跳 师生互动，学生提议课堂教学改进要求或收获。 场地器材 海棉包四块 像筋若干条 安全保障 充分做好头颈部准备活动 直体后倒时必须同一方向后倒 预计 练习密度 强度 全课 内容主题 中等 40％ 25％ 课后小结