背越式跳高课时计划8-(5).doc

“背越式跳高”课时计划8－(5) 年级 高一 人数 45 日期 执教 班级 1 组班形式 自然 周次 课次 内容主题 背越式跳高8—（5）：五步助跑起跳过杆 速度6—（3）：各种姿势的起跑及加速跑 重点 助跑降重心 难点 过杆挺髋 学习目标 提高快速助跑下的向上跳起能力，掌握助跑技术，改进起跳及过杆技术。 发展腰腹肌力量及快速反应能力。 消除恐惧心理，提高抗挫折能力。 课序 时间 教学内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度 一 5 1、教学常规： 2、慢跑步报数报团 方法：学生在圈上慢跑看或听老师手势或口令“3”或“5”等，学生立即以最快的速度3人或5人抱成一团，如有人数不符，每人原地跳3次。 3、行进间操（4×8） 在圆圈上做 1）上肢运动 2）扩胸运动 3）体测运动 4）踢腿运动 5）腹背运动 6）跑跳运动 3～4 1 3 小 体育委员整理，报告出席人数 师生问好，宣布课的内容、目标、要求，安排见习生。 教与学的方法： 教师讲解方法及规则 学生根据要求学习 违反规则主动认“罚” ************* ************* ************* ************* ▲ 二 20 五步助跑起跳过杆 复习三步助跑起跳过杆 五步助跑起跳过杆 1）五步助跑练习 2）五步助跑起跳 6～8 4～5 5～ 6 1 1 1 小 中 中 教与学的方法： 教师巡视指导纠错 相互观察结合自己动作改进提高 教法： 教师讲解示范 指导、帮助、纠错 学法： 男女分别自主结伴成四组 复习三步助跑起跳上杆 3、提示同伴改进动作 三 3）五步助跑起跳过杆 分层学练 A组：助跑节奏好，过杆有挺髋 B组：助跑无速度，不能跳起，“坐”着着地 8～10 8 8 2 中 中 教与学的策略与方法： 教师组织引导分组 学生自主练习 相互观察，提示同伴，鼓励同伴 教师巡视指导，适时示范 择优展示 学生根据自己的动作自主分组 教师重点指导B组 采用升降制度A、B组轮换 12 速度 面向圆心站立向后转加速跑 20M 面向圆心深蹲向后加速跑20M 背向圆心站立加速跑 背向圆心深蹲加速跑 1 1 2 2 1 1 2 2 中 大 教法：1、教师讲解方法并发信号 2、提示学生思考1、2和3、4组哪一种方法起动速度快 学法：1、思考：加速跑对人体前进的动力是什么？ 2、体验思考 3、逐渐改进加速跑技术 四 4 1、放松：意念放松 2、收拾器材 3、师生再见 1 2 小 教师讲解提出要求 用意念引导学生放松 小结本课学习完成情况 场地器材 海棉包 四块 橡皮筋 四跟 标志杆 八跟 安全保障 跳高时腰、颈部充分活动开 向后转跑时一律由右向后转，以免相互碰撞 预计 练习密度 强度 全课 内容主题 中 40％ 35％ 课后小结