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PAGE PAGE 3 高一跨栏跑技术教学教案 教师：赵兴亮 年级：高一 学生人数：40人 第一次课 教学内容 1、学习跨栏跑过栏技术 2、身体素质练习 教学目标 运动参与目标：培养学生积极、自觉参与体育锻炼的习惯。 运动技能目标：80%—85%的学生能初步掌握过栏技术，并能说出技术要领。学生能在积极的气氛中，较轻松的完成技术练习，并形成正确的技术动作。 身体健康目标：完成相应的运动量，提高快速反应能力、加速跑能力及身体协调性能力。 心理健康目标：提高学生的自信心，培养自我展示能力，3∕5的学生能大胆展示自己的动作。 社会适应目标：培养学生团结协助、相互学习、相互竞争的意识。 重难点 重点：摆动腿、起跨腿及上体协调技术 难点： 如何克服对栏的恐惧心理 安全措施 1、教师提醒 2、同伴协助 结构 课的内容 教师活动 学生活动 运动量 教学组织 次数 时间 强度 开 始 部 分 ︵ 10 分 钟 ︶ 一、课堂常规 二、准备活动 1、绕活动场地慢跑 2、原地准备活动 膝关节活动、髋部转动、原地踢腿、大腿肌拉伸练习、 1、集合整队 2、清点人数 3、检查着装 4、师生问好 5、宣布本课内容，提出相应要求 6、强调安全意识 7、安排见习生 1、教师口令引导 2、注意观察、提示正确的跑步姿势与呼吸节奏。 1、教师领做 2、提出要求 3、对学生不规范的动作用语言或手势进行提示。 1、按指定地点集合 2、准确报告人数 3、认真听讲，明确本课内容，要求 4、见习生必须认真听课，参加力所能及的活动。 1、跑进中保持队列整齐有序、士气高昂、 2、动作轻松，呼吸有节奏，步幅适宜。 1、动作协调用力 节奏好 2、充分活动身体各个关节，为后面的练习做好身体准备。 3、练习热情高涨，做好心理准备 1 4× 8 2 分钟 3 分钟 5 分钟 小 中 中 组织形式如图一： ○○○○×××× ○○○○×××× ○○○○×××× ○○○○×××× △ 要求：1、集合快、静、齐 2、注意力集中 3、精神饱满 组织形式如图二： ○○○○×××× △ 要求： 一路纵队在小组长的带领下绕场跑进。 组织形式： ○○○○×××× ○○○○×××× ○○○○×××× ○○○○×××× △ 基 本 部 分 ︵ 30 分 钟 ︶ 基 本 部 分 ︵ 30 分 钟 ︶ 一、自主学习过栏技术 二、集中学习过栏技术 三、学习摆动腿栏侧过栏技术 1、慢走中摆动腿栏侧过栏 2、慢跑中摆动腿栏侧过栏 3、快速跑中摆动腿栏侧过栏 四、学习起跨腿栏侧过栏技术 1、原地模仿练习 2、走动中起跨腿栏侧过栏 3、慢跑中起跨腿栏侧过栏 五、完整过栏动作练习 1、过小垫子 2、挑战自己（提高难度过栏练习） 六、学以致用：过栏游戏 15米过栏迎面接力比赛 七、身体素质课课练 连续纵跳 1、教师引导，分组，学生自主学习。 2、教师巡回指导、参与学习。 1、教师提问，讲解，示范动作要点。 1、示范讲解技术 2、巡回指导 3、提示学生注意 4、采用个别指导法、优生示范法 安全及自我保护。 重点：摆动腿攻栏积极，大腿积极下压，直腿下落。 难点:两臂配合、 屈膝攻栏。 易犯错误：摆动腿栏侧过栏时身体后仰，大腿下压不积极，以及部分学生出现直腿攻栏现象。 重点：起跨腿收 紧抬平，勾脚尖。 难点：起跨腿晚收快拉、侧平拉并拉正。 易犯错误：起跨腿没收紧抬平，没勾脚尖，没有侧平拉且没拉到位。 1、鼓励学生积极挑战、尝试完整过栏 2、教师点评，提出要求 3、巡回指导 易犯错误：“跳”栏 1、根据学生的学习情况，适当加大难度（提高小垫子高度或换成栏架）。 2、积极鼓励学生完成跨栏练习。 3、提示学生注意安全。 1、教师讲解游戏 规则及要求。 2、评比出练习认真，进步明显的小组，并给予口头表扬。 介绍练习内容：在练习六的基础上加入纵跳内容。 1、自由分组，按照学案内容自主学习。 2、明确动作要领， 3、徒手模仿体会动作 1、认真听讲，积极回答、明确动作要领。 1、全班分成4个小组，进行分组练习。 2、小组长负责本组练习的秩序及安全。 3、优生示范时，注意观察学习。 1、全班分成4个小组，进行分组练习。 2、小组长负责本组练习的秩序及安全。 3、优生示范时，注意观察学习。 1、全班分成4个小组，进行分组练习。 2、小组长负责本组练习的秩序及安全。 3、优生示范时，注意观察学习。 1、遵守游戏规则、相互合作竞争。 2、注意安全 男生纵跳前摸脚， 女生纵跳后摸脚。 1 1 8×2 2分钟 2分钟 3分钟 3分钟 10分钟 6分钟 4分钟 小 小 中 中 中偏上 大 大 组织形式： 将全班同学分成四组，小组讨论、自主、合作学习。 要求：1、认真学习，积极探讨。 2、小组协作