对园长讲座《教师心理健康》讲座演示文稿.pptVIP

祝大家： 工作、学习、生活 心理平衡，永远快乐！ 人有了知识，就会具备各种分析能力， 明辨是非的能力。 所以我们要勤恳读书，广泛阅读， 古人说“书中自有黄金屋。 ”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识， 培养逻辑思维能力； 通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏水平， 培养文学情趣； 通过阅读报刊，我们能增长见识，扩大自己的知识面。 有许多书籍还能培养我们的道德情操， 给我们巨大的精神力量， 鼓舞我们前进。 谢谢！ * * “心理平衡”一词是中国人独创的心理学术语。 千百年来，中国人在看待个人的荣辱得失时，深受老庄之道家思想的影响，故很讲究内心的平衡之道。 　 　在西方心理学与心理咨询的词汇当中，是没有psychological balance这一术语的。其实 “心理平衡”就是指人们用升华、幽默、外化、合理化等手段来调节对某一事物得失的认识。 二 医学上看“心理平衡” 1、人体健康需要心理平衡 《黄帝内经》说：“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气结，惊则气乱，劳则气耗……。” 所以病起于“心”，医病先医“心”。 2、现代医学发现，人类65--90％的疾病与心理压抑有关。 紧张、愤怒、敌意等不良情绪容易破坏人体免疫系统，易患高血压、冠心病、动脉硬化等症。 我们一起来看一个实验： 预备实验：把一只猴子放在铜条里，双脚绑在铜条上，然后给铜条通电。猴子挣扎乱抓，旁边有一弹簧拉手，是电源开关，一拉就不痛苦了，这样猴子一被电就拉开关，建立了一级反射。然后每次在通电前，猴子前方的一个红灯就亮起来，多次以后，猴子知道了，红灯一亮，它就要受苦了，所以每次还不等来电，只要红灯一亮，它就先拉开关了。这就建立了一个二级条件反射。预备试验完成。 想想为什么？ 正式试验：在这个猴子的旁边，再放一猴子，与第一个猴子串联在铜条上，隔一段时间就亮红灯，通电，每天持续6小时。第一只猴子注意力高度集中，一看到红灯就赶紧拉开关，第二只猴子不明白红灯什么意思，无所事事，无所用心，过了二十几天，第一只猴子就死了。 研究发现，它死于严重的消化道溃疡，连胃烂掉了，实验之前体检它没有任何胃病，没有溃疡，可见这是二十几天内新得的病。 第一只猴子要工作，他的责任重，压力大，精神紧张，焦虑不安，老担惊受怕，它的消化液和各种内分泌系统紊乱了，所以就会得溃疡。 由此说明，不良的情绪会产生过高的应激值，将严重损害身体的健康。 案例一 在北京调查了一百多岁的健康老人，他们怎么健康呢？吃得好，还是钱多？不是。健康老人很奇怪，有人早睡早起；有人晚睡晚起；有人不吃肉；有的爱吃肉，专吃肥肉；有人不抽烟，有人抽烟，有的不喝茶，有的喝茶。生活方式和习惯五花八门。 但有两条，老人们都有一样的特点：个个心胸开阔，性格随和，心地善良，没有一个老人心胸狭隘，脾气暴躁，鼠肚鸡肠，钻牛角尖。（心胸狭隘，脾气暴躁的老人，50岁、60岁一个一个气死了，要么得癌，要么心血管病早死了。） 第二条，没有一个健康老人懒惰。要么爱运动，要么爱劳动。正好应了英国一个谚言：没有一个长寿者是懒汉。 可见，心理平衡在老人们的长寿中所起的重要作用。 我们平常讲动脉硬化、冠心病、脑卒中，其实是一个慢性的过程，动脉不是马上硬化的，动脉硬化要几年、十几年甚至几十年才把血管堵死。我们一般人到四五十岁后，动脉开始硬化，每年血管大约狭窄1-2%左右，如果你抽烟，高血压、高血脂可以狭窄在3-4%，但只要你生气着急，可能一分钟动脉狭窄100%，当时就死。情绪就这么厉害。 案例二 美国报道一个53岁男人回家，一推门进去，儿子、妻子正在吵架，吵得很厉害，他刚想劝几句，还来不及张口，看见儿子在盛怒之下，操起水果刀冲他妈妈心脏捅过去，从前胸捅到后胸，当场把妈妈扎死。他一恐惧马上痉挛，倒在地上当时就死。法医解剖后发现这位老先生53岁了动脉并没有硬化，怎么就死了呢？原来属于动脉痉挛闭塞，整个心脏处于高度收缩状态放不开，供血不足而死。 案例三 埃及曾发生这样一件事：医生检查发现其病人昏迷，瞳孔散大，以为病人死了，就送去太平间。病人到太平间不久醒了过来，发现自己怎么睡在棺材里，吓坏了，顶开棺盖很吃力往外爬，正当一只脚站在棺材外，另一脚从棺材里面拿出来时，正好有一位护士推开停尸房门进来，看见棺材里怎么爬出一个人来，在毫无思想准备的情况下惊叫了两声，就往外跑，还没跑出门就倒地而死。医生犯渎职罪，玩忽职守，被法院判刑三年。 案例四