坐禅会使血清素神经活化.DOCVIP

坐禪會使血清素神經活化 道元禪師從中國回到日本時，是赤手空拳地回來，所以鼓吹只管打坐的佛法。從實踐一心一意認真打坐的方法中，悟出其中的道理，做為這一派的解釋。 實際上，只管打坐的佛法，與我研究的血清素神經獨特的特性是一致的。所以，我應該把坐禪對於血清素神經的作用說明清楚，並做出多方面的研究。坐禪的呼吸法 (從腹部吐氣，把意識集中在丹田的呼吸法)，我讓未曾經驗的坐禪者接受我的實驗，我測出其腦波有非常多特徵性的變化 (出現α- 2成份)，可減輕緊張不安，伴隨著元氣度、健康度、愉快度增強 (心理測驗)，這些各種變化，讓血清素神經活化的相關資料，有100名以上受試者證實有此效果。 就是，坐禪的呼吸法使