第一道灵光运动让脑内的神奇肥料变多.DOCVIP

第一道靈光：運動讓腦內的神奇肥料變多 一九九五年我在為我的書《A User’s Guide to the Brain》蒐集資料時，剛好在《自然》(Nature)期刊裡看到一篇文章，它講的是運動跟老鼠的BDNF之間的關係，雖然整篇文字不超過一頁，但卻解釋了一切，那就是運動可以提升腦中神奇肥料的含量。 「我原本預料 這個重大改變會出現在腦的運動感覺區─運動皮質區、感覺皮質區、小腦、或許還包括一小塊基底核─因為它們全跟動作有關，」負責設計這項研究計畫的美國加州大學爾灣分校(University of California,Irvine)大腦老化與失智研究中心(The Institute for Brain Aging and Dementia)所長卡爾?卡特曼(Carl Cotman)回憶道：「但是等我們洗好第一批片子以後，乖乖，它居然發生在海馬迴，這可是意義重大，因為海馬迴是主掌學習而且對退化疾病毫招架之力的腦部區域，所以當場我就說，這把過去的一切都推翻了。」 這個消息當然也出乎我的意料之外，多年來，基於從病患身上看到的轉變，以及運動可對神經傳導物質發揮效果的認識，我一向是呼籲用運動治療注意力缺失過動症和許多其他心理問題的支持者；但這次不同，藉由證實運動能夠觸發大腦學習過程的主要分子，卡特曼明確協出了運動與認知功能在生物方面的直接關聯，他照亮了神經科學在運動領域的研究之路。 卡特曼是在