蹲踞式跳远教学设计方案.docVIP

蹲踞式跳远教学设计 一、指导思想 本课内容是以“健康第一”为指导思想，在教师的教授和学生的学习过程中充分体现教师主导，学生主体作用，激发学生学习的兴趣，使学生积极主动地参与学习和运动，快乐轻松地掌握跳远技术动作，达到掌握一定运动技能，增强体能，增进学生的身心健康。 二、教材分析 本课教材内容是蹲踞式跳远技术。这个学期在跳远的单元计划中需要学习助跑、起跳、腾空和落地四个技术动作，共6个课时，今天学的蹲踞式技术是第个课时，在之前的教学中已接触过助跑和起跳技术，为蹲踞式腾空技术的学习提供了帮助。蹲踞式腾空的关键是起跳与空中动作的衔接，也是维持平衡和完成空中动作的基础，为落地做好准备。 三、学情分析 本节课的授课对象是初中二（1）班，男生40人。这个学段的男学生身体处于青春发育期，具备一定的身体灵敏素质及弹跳能力，且学习能力较强，学习积极性较高，学生自身也有一定的自我组织、管理能力，好奇心、模仿能力较强。同时，学生对体育活动也存在广泛的兴趣，喜欢学习运动技能、技巧。在初中阶段，学生应该要蹲踞式跳远的基本动作要领。 班级纪律较好，集体荣誉感强，体育委员与几名体育特长生有较高的威望，能起到很好的骨干带头作用。 四、教学目标 １、认知目标：通过腾空技术的学习，激发学生对跳远项目的兴趣，培养学生主动参加体育活动的态度和行为。 ２、技能目标：通过学习与练习，发展学生身体灵敏性和协调能力；同时80%的同学基本掌握腾空技术的基本动作。50%的同学掌握空中“团身蹲踞 ”姿势。 ３、情感目标：积极参与，通过游戏及跳远中的起跳与腾空练习，培养学生勇敢坚强、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。 五、教学重点与难点 重点：助跑踏跳,踏跳练习时手脚协调地协调配合. 难点：起跳腾空后,摆动腿的上抬和屈膝,以及落地动作. 六、教学策略 教学方法 1.讲解法与直观法：通过准确的语言、优美的动作示范来感染学生，提高学生学习的兴趣。 2.纠正错误法；由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确动作的，提高学习的信心。 3.循序渐进法：在教学过程中，做到由浅入深，由易到难，学生逐步掌握动作。 4.重复练习法：学生根据技术特征与教师的不同要求，重复练习起跳与腾空步动作。 （二）组织措施 运用集体模拟练习与分组实跳练习，同时加强个别指导。 (三)教学过程 A．开始部份：3＇ 课堂常规：a．集合整队???b．师生问好 c．检查服装，安排见习生?d．宣布本课的内容与要求? B．准备部份：5＇ 一、热身跑操场一圈米 二、徒手操（4个八拍） (1)头部运动, (2扩胸运动. (3)腰部运动 (4) 膝关节运动. (5）手腕和踝关节 C．基本部分：30＇ 蹲踞式跳远腾空技术 其技术要领是人体单脚起跳腾空后，上体保持正直、摆动腿的大腿部分继续向上摆动，留在体后的起跳腿开始屈膝前摆，这样，逐步靠拢摆动腿，逐渐在空中形成蹲踞式，落地前小腿自然前伸落地。 。 a、复习上节课的助跑起跳技术 b、建立屈膝前摆感觉 练习一： 原地纵跳屈膝团身，两手触脚，大腿尽量靠近胸部，落下时用前脚掌着地。 。 练习二：短距离助跑起跳成腾空步后，起跳腿向摆动腿靠拢，双腿越过一定的高度（横拉的皮筋或栏架）然后落入沙坑。 练习三：在低跳箱上向沙坑内做HYPERLINK /view/564827.htm立定跳远，落地时小腿积极前伸，脚跟触沙后迅速屈膝，脚掌下压，双臂配合积极前摆。 c．跑6步助跳板上起跳的蹲踞式完整动作 练习一：利用弹簧板，做短程助跑起跳，成腾空步后，起跳腿与摆动腿并拢完成空中蹲踞姿势，然后做伸腿落地动作。 练习二： 进行中程和全程助跑蹲踞式跳远练习，体会完整的技术动作。 ? ????? D．结束部份：7＇ 放松 4’（两个人一组，一人趴地上另一位在上面帮他踩脚放松腿部紧绷的肌肉）? b．小结??2’ c．收器材下课 1’ 七、场地器材 场地：田径场跳远沙坑 器材：踏跳板，橡皮筋一条 八、课的密度与负荷 预计平均心率：130次/分；最高心率：约150次/分；运动负荷：中上 预计练习密度：35%左右 蹲踞式跳远教案 对象：初二（1）班 40名男 生 时间：2011年10月9日 教师： 教材 内容 蹲踞式跳远技术 教 学 目 标 １、认知目标：通过腾空技术的学习，激发学生对跳远项目的兴趣，培养学生主动参加体育活动的态度和行为。 ２、技能目标：通过学习与练习，发展学生身体灵敏性和协调能力；同时80%的同学基本掌握腾空技术的基本动作。50%的同学掌握空中“团身蹲踞”姿势。 ３、情感目标：积极参与，通