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（2016年秋季版）七年级道德与法治下册 第五单元 热爱生命5.3 健康地生活 第2框 健康的生活方式导学案（无答案） 粤教版.docVIP

（2016年秋季版）七年级道德与法治下册 第五单元 热爱生命5.3 健康地生活 第2框 健康的生活方式导学案（无答案） 粤教版.doc

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    PAGE PAGE 2 《健康的生活方式》 导学案 第二课时 一、学习目标 1、了解健康生活方式的内容 2、能够判断自己的生活方式是否健康，并保持健康的生活方式的能力。 3、认识生活方式对健康的影响，养成健康的生活方式，过健康的生活。 二、自主学习 1. 健康的生活方式有哪些？ （1） 的休息。 养成有规律、科学的作息习惯，会使我们终身受益。要保证充足而高质量的睡眠，有效的休息保证我们在学习时精力充沛、心情愉悦。 （2） 的饮食。 食用的食物、水要 ；膳食结构要 ；饮食要 ，既不能饥一顿、饱一顿，也不能暴饮暴食或过度

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